Cunoscut și sub numele de țelină
Țelina este una dintre cele mai subestimate legume, dar merită în fiecare zi un loc foarte special pe masa noastră. Este extrem de scăzută în calorii, ceea ce o face una dintre cele mai bune prietene ale taliei subțiri. Este bogat în fibre și minerale importante pentru sănătate, care îmbunătățesc funcțiile organelor și sistemelor, protejează împotriva bolilor, întineresc pielea.
Nu numai că puteți adăuga țelină la orice fel de mâncare sau supă care o permite, puteți lua și mai mult suc de țelină mai concentrat și saturat pentru efecte chiar mai bune. Se poate prepara cu storcătoare speciale pentru suc de legume sau se poate bea sub formă de piureuri.
Care sunt principalele beneficii importante ale sucului de țelină?
Galerie
Îndepărtează gazele și balonarea
Sucul de țelină are un efect diuretic puternic, motiv pentru care îndepărtează toate excesele de lichide care vă înfundă corpul atât în sistemul urinar, cât și în intestine. Prezența bogată de fibre reglează în continuare balonarea și flatulența și face intestinele mai regulate.
Saturația fibrelor din sucul de țelină ajută, de asemenea, la eliminarea colesterolului rău din vasele de sânge, reducând riscul bolilor cardiovasculare. Pe lângă pierderea în greutate, veți fi mai sănătos și protejat de hipertensiune arterială - una dintre cele mai frecvente boli cronice.
Agent antiinflamator natural
Sucul de țelină este foarte bogat în antioxidanți quercetină și luteolină. Aceștia se ocupă de suprimarea inflamației din celule și țesuturi, provocând boli și îmbătrânire. Neutralizează radicalii liberi legându-se de aceștia și suprimând stresul oxidativ pe care îl provoacă.
Mai multe despre acest subiect
Este bine pentru ficat
Sucul de țelină are un efect detoxifiant puternic asupra ficatului. Îndepărtează toxinele și ajută la filtrarea sângelui.
Pielea ta va fi recunoscătoare și nu numai ea. Dacă bei suc de țelină de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, corpul tău va fi bine hidratat, încărcat cu minerale care măresc numărul de electroliți din organism. Acest lucru ajută celulele să comunice mai bine între ele. Sistemul nervos își conduce impulsurile mai bine în prezența optimă a electroliților, care menține funcții vitale importante.
Rezultatele sunt rapide
Dacă beți suc de țelină în fiecare zi timp de 10 zile, rezultatele în special în greutatea și strălucirea pielii vor veni mult mai repede, indiferent de dieta pe care o urmați.
- 10 motive pentru a bea un blog de cultivare a berii
- 10 motive pentru care nu mai beți băuturi gazoase
- 5 motive pentru a bea drojdie în fiecare zi
- 5 motive pentru a bea cacao caldă în toamnă
- 6 motive pentru a bea ceai verde în fiecare zi