Acest articol răspunde la toate întrebările dvs.:

verde

Ceai verde

O ceașcă de ceai verde conține doar 2 calorii și 0,47 g de carbohidrați. Aceasta este o băutură naturală care durează doar 5-7 minute pentru a se prepara. Are un gust răcoritor și un efect de întinerire atunci când este pregătit în mod corect.

Ceaiul verde conține polifenoli cunoscuți sub numele de catehine. Conține patru tipuri de catechine - epicatechin (EC), epicatechin-3 gallate (ECG), epigallocatechin (EGC) și epigallocatechin-3 gallate (EGCG). De obicei, ceaiul verde, preparat în 3-5 minute, conține aproximativ 51,5 până la 84,3 mg/g de catechine.

Catechinele ajută la scăderea nivelului de grăsime din burtă, colesterolul total, glicemia și insulina din sânge. Oamenii de știință cred că ceaiul verde suprimă genele care stimulează sinteza grăsimilor și provoacă lipoliză (descompunerea grăsimilor).

3. Conține cofeină

Alături de catehine, ceaiul verde conține cofeină, care arde grăsimile. Cofeina afectează echilibrul energetic prin creșterea cheltuielilor de energie (calorii arse) și reducerea aportului de energie (consumul de alimente). Crește termogeneza și oxidarea grăsimilor. Un studiu confirmă faptul că dublarea aportului de cofeină ajută la reducerea greutății cu 22%, a IMC cu 17% și a grăsimii cu 28%. A lua cofeină înainte de exerciții fizice ajută și la creșterea pierderii de grăsime corporală.

Au descoperit o proprietate neașteptată a ceaiului verde

Antigripantul natural Epigallocatechin (EGCG), care se găsește în ceaiul verde, poate ajuta la combaterea infecțiilor rezistente la.