Insomnie, probleme cardiace nedetectate sau diabet. Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care vă simțiți mai somnolenți, obosiți și doriți să dormiți. La ce altceva ar trebui să fii atent?
Obțineți mai puține calorii
Dacă omiteți adesea mesele sau urmați o dietă care exclude grupuri importante de alimente, acest lucru vă poate afecta nivelul de energie și vă poate face mai somnoros. Combinat cu stresul și tulpina, nivelul zahărului din sânge scade și corpul tău nu are energie.
Activitate fizică insuficientă
Stilul de viață sedentar poate provoca, de asemenea, somnolență, oboseală. Cu cât te miști mai puțin, cu atât vei vrea să dormi mai mult.
Ești supraponderal
A fi supraponderal și în special obez poate provoca somnolență excesivă. Acest lucru se datorează faptului că mușchii, sistemul cardiovascular și alte sisteme, trebuie să lucreze ore suplimentare pentru a furniza fiecărei celule oxigen și substanțe nutritive. În plus, așa-numitele grăsimi viscerale se acumulează în jurul organelor, ceea ce afectează și mai mult funcția organelor. La persoanele obeze, nivelul zahărului din sânge și al insulinei este ridicat, ceea ce contribuie și la oboseala lor.
- 5 motive sănătoase pentru a mânca știri de pere
- 5 motive principale pentru a fi supraponderal - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- 5 motive pentru apariția unei plângeri bruste și inexplicabile
- 11 motive ascunse pentru a te simți obosit în permanență - NOVA
- 6 motive pentru a mânca banane în fiecare zi - Știri și comentarii