picioarelor

Retenția de lichide este o afecțiune obișnuită. Apare la femeile cu vârsta înaintată și unul dintre simptomele sale este picioarele și gleznele umflate.

Retenția de lichide în această zonă este cunoscută sub numele de edem. Vestea bună este că poate fi tratată cu remedii naturale.

Ești curios cine sunt? Apoi citiți acest articol astăzi.

Ce cauzează umflarea picioarelor și gleznelor?

Pe lângă membrele inferioare, această problemă poate afecta și coapsele, precum și picioarele în general.

Motivele pentru care oamenii suferă de picioare și glezne umflate pot include:

  • Supraponderal
  • Dezvoltarea unui tromb în picior
  • Vârsta înaintată
  • Infecția piciorului
  • Venele care sunt incapabile să readucă sângele în inimă
  • Petreceți prea multe ore așezat sau în picioare
  • Luând prea multă sare
  • Hidratare slabă
  • Ciclu menstrual
  • Sarcina
  • Luarea de contraceptive sau suplimente de estrogen
  • Insuficiență cardiacă sau renală
  • Probleme la rinichi

După cum puteți vedea, umflarea picioarelor și a gleznelor poate fi cauzată de numeroase motive. De aceea se recomandă diagnosticarea de către un profesionist.

Remedii la domiciliu împotriva picioarelor și gleznelor umflate

Nu numai că nu arată bine din punct de vedere estetic, dar este și foarte iritant, acest tip de umflare este o problemă de sănătate pe care ar trebui să o încercați să o atenuați. Puteți apela la natură pentru câteva remedii care pentru a reduce umflarea picioarelor și gleznelor.

Vedeți următoarele remedii alternative pentru a încerca acasă:

Baie cu salvie și rozmarin

Înmuierea picioarelor în apă cu ingrediente liniștitoare este o idee minunată, mai ales când vii acasă după ce ai fost afară toată ziua, sau stai în picioare sau stai tot timpul la serviciu.

Doar 15 minute pe zi vă vor ajuta să vă relaxați mai complet, eliminând durerea arzătoare.

Ingrediente

  • 5 linguri salvie (50 grame)
  • 5 linguri de rozmarin (50 de grame)
  • 2 căni cu apă caldă (500 mililitri)

Pregătirea

  • Încălziți apa, apoi turnați-o într-un recipient adecvat în care să vă colectați ambele picioare.
  • Adăugați salvie și rozmarin și amestecați bine.
  • Puneți picioarele în castron și rămâneți până când apa se răcește (aproximativ 15 minute).

Baie cu apă sărată

Acesta este cel mai popular remediu printre cei care suferă de umflarea picioarelor și gleznelor. Bucurați-vă de beneficiile acestei băi în timp ce vă uitați la televizor, citiți pe canapea sau, de exemplu, în timp ce împărtășiți cu familia dvs. cum a trecut ziua.

Ingrediente

Pregătirea

  • Încălziți apa și turnați-o într-un recipient adecvat.
  • Se adaugă jumătate de sare și se amestecă până se dizolvă.
  • Adăugați puțină apă rece până când temperatura este potrivită pentru picioare.
  • Înmoaie-ți picioarele timp de 10 minute.
  • Uscați-vă picioarele și aruncați apa.
  • Se toarnă apa rece rămasă în castron și se adaugă restul de sare.
  • Înmoaie-ți picioarele cel puțin încă 3 minute.
  • Acest contrast dintre apa fierbinte și cea rece va face sângele să circule în picioare și glezne, ameliorând arsurile.

Baie de mentă

Menta are multe proprietăți utile: este un diuretic, răcoritor și antiinflamator. Prin urmare, este perfect pentru ameliorarea picioarelor și gleznelor umflate.

Ingrediente

  • 3 linguri frunze de mentă proaspete (30 grame)
  • 1 litru de apă

Pregătirea

  • Puneți apa pe aragaz și adăugați frunzele de mentă imediat ce fierbe.
  • Se fierbe timp de 10 minute, apoi se ia de pe foc și se lasă să se răcească ușor.
  • Turnați amestecul într-un recipient adecvat, așteptați să se răcească suficient și înmuiați-vă picioarele.
  • Rămâneți în această poziție timp de 15 minute, sau până când apa s-a răcit complet.

Ceai de coada calului

Ceaiul de coada calului este ideal pentru îndepărtarea toxinelor acumulate în organism, deoarece este renumit ca un diuretic puternic.

Ingrediente

  • 2 linguri coada calului (20 grame)
  • 1 litru de apă

Pregătirea

  • Se amestecă apa și hreanul într-o cratiță.
  • Gatiti 15 minute.
  • Scoateți-l de pe foc, acoperiți-l și după ce stați puțin timp, scurgeți lichidul.
  • Bea acest ceai pe tot parcursul zilei. Dacă doriți, îl puteți condimenta cu miere.

Masează cu scorțișoară și cuișoare

Acest remediu poate fi combinat cu ceai de coadă de cal după o baie cu sare sau rozmarin și salvie.

Ingrediente

  • 1 băț de scorțișoară
  • 3 cuișoare
  • 2 linguri de ulei de măsline (32 grame)

Pregătirea

  • Folosind un mortar, zdrobește cuișoarele și bățul de scorțișoară până se formează o pulbere fină.
  • Adăugați-le în tigaie, împreună cu uleiul de măsline, și amestecați bine.
  • Lăsați amestecul un minut la foc mic (puteți utiliza și cuptorul cu microunde timp de 2 minute, dar asigurați-vă că utilizați vasul potrivit în acest scop).
  • Lasă amestecul să se răcească, apoi masează zona dureroasă cu el.
  • Folosiți mișcări circulare de jos în sus și nu clătiți.
  • Puneți șosete (de preferință de lână), astfel încât grăsimea să fie bine absorbită și să nu vă păteze cearșafurile.
  • Dimineața, scoate-ți șosetele și clătește-ți picioarele cu apă caldă.
  • Spectacol în fiecare seară timp de o săptămână.

Masaj cu mușețel

Iată o altă plantă pe care o puteți păstra acasă datorită numeroaselor sale proprietăți benefice (în special antiinflamatorii). Puteți folosi ulei esențial sau puteți prepara ceai, de folosit pentru masarea zonelor dureroase.

Ingrediente

  • 2 linguri de flori de mușețel (20 grame)
  • 2 pahare de apă (500 mililitri)

Pregătirea

  • Încălziți apa și adăugați mușețelul.
  • De îndată ce apa începe să fiarbă, detectați timp de 10 minute și fierbeți la foc mic.
  • Se ia de pe foc și se lasă să se răcească.
  • Scurgeți apa și turnați-o încet pe picioare.
  • Efectuați mișcări circulare de masaj de la picioare la genunchi.

  •