Puterea nutriției

Și timpul tău pentru cină este uzurpat de demonii care mănâncă? Tone de calorii și grăsimi inutile, și ca cireașa de pe tortul demonului ... PRĂJIT! Zahăr, ciocolată, smântână, să fie totul și fără asta nu am mâncat nimic toată ziua - o recompensă binemeritată, nu? Și să ne gândim la asta, nu există o cină cu conținut scăzut de calorii care să nu fie o salată. Acesta și salatele sunt chiar mai rele decât fripturile. Da, dar nu! LAVA spune OPRIȚI cina nesănătoasă, pregătind rețete delicioase pentru șase zile de cină, dintre care până la o rețetă sunt sub 500 de calorii.

cină
LAVA Bulgaria

  • Broccoli și varza de Bruxelles sunt încărcate cu fitonutrienți care ajută la combaterea cancerului.
  • Acest fel de mâncare conține mai puțin de 309 de calorii și 3,2 grame de grăsimi saturate.
  • Vasul conține, de asemenea, potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Ingrediente: piept de pui dezosat fără piele, sare, tulpină de broccoli, ulei de măsline, suc de lămâie, piper, varză de Bruxelles, tulpini de țelină, alune, busuioc și parmezan.

LAVA Bulgaria

  • Dacă luați masa cu acest fel de mâncare, veți lua mai mult de 1/3 din fibra de care are nevoie corpul pentru o zi și 30% din doza zilnică de calciu, iar metabolismul dvs. va fi întărit de ardei iute. Vasul în sine nu conține mai mult de 382 de calorii.

Ingrediente: ulei de măsline, ceapă, orz, pudră de cayenne, usturoi, roșii, sare, ardei mexicani, cheddar alb, brânză Monterrey Jack și franceză.

LAVA Bulgaria

  • Nucile, somonul și avocado fac felul de mâncare extrem de bun pentru inimă.
  • Grapefruitul accelereaza arderea grasimilor si stabilizeaza glicemia.
  • Această salată, în valoare de doar 360 de calorii, oferă o cantitate mare de vitamina B, care are grijă de starea bună a părului, a pielii și a ochilor.

Ingrediente: grapefruit, rucola, avocado, suc de lamaie, ulei de masline, sare, piper, spray de gatit, file de somon si nuci.

LAVA Bulgaria

  • În această rețetă, cantitatea de zahăr este extrem de mică - doar un singur gram!
  • Acest fel de mâncare oferă aproximativ un sfert din aportul zilnic necesar de vitamina B6, care este crucial pentru imunitatea dumneavoastră.
  • Conținutul de exact 2 g de grăsime îl face extrem de ușor

Ingrediente: orez brun, sare, bulion de pui, piept de curcan cu os, ulei de măsline, piper, sos de soia, spanac pentru bebeluși, ceapă verde, ulei de susan și susan prăjit.

LAVA Bulgaria

  • Acesta este combustibilul perfect după antrenament, care conține 439 de calorii, datorită amestecului uimitor de proteine ​​și cereale integrale.
  • Ele ajută o persoană să energizeze și să furnizeze 1/3 din fierul necesar pentru ziua respectivă. Legumele și condimentele sunt, de asemenea, antioxidanți.

Ingrediente: spaghete integrale, brânză cheddar elvețiană, busuioc, spanac pentru copii, nuci, cheddar, ulei de măsline, lămâie (după gust), sare, piper și ouă.

LAVA Bulgaria

  • Vă veți oferi o bombă imunostimulantă cu beta-kerotină, conținută în cartofi dulci
  • Acest fel de mâncare vă oferă 20% din nevoile zilnice de fier
  • Conține mai mult calciu decât este într-un pahar de lapte.

Ingrediente: cartofi dulci, oțet de vin, zahăr, boabe de piper negru, ceapă roșie, sare, piper negru, făină de tortilla, spanac pentru copii, mozzarella și ulei de măsline.

Legate de

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Vasele LAVA sunt emailate, dar NU Neadezive. Dacă și cât de mult se vor lipi mâncarea în timpul gătitului, depinde doar de dispozitivul strâns 🙂

Dacă vă așteptați să gătiți fără grăsime, alegeți un alt fel de mâncare sau pur și simplu mergeți la un restaurant 🙂

Înainte de a face orice cu un vas LAVA, spălați-l cu apă și săpun și începeți să gătiți ca de obicei. Dacă se lipeste ceva, adăugați mai multe grăsimi sau încercați să modificați temperatura.

Când grătiți o farfurie sau o tigaie, NU turnați grăsime în tigaie! Ungeți ușor produsele înainte de a le face la grătar. Dacă grăsimea se acumulează pe fund - se toarnă între timp.

Pe tigăi din fontă pe o plită fierbinte gătiți la temperatură ridicată sau foarte ridicată! Dacă se lipeste, plita este slabă sau grăsimea este scăzută.

Probabil undeva în casă ai o tigaie veche din fontă lăsată de bunica ta. Nu-l arunca! Curățați-l și folosiți-l sănătos. Iată cum se face:

Ai nevoie:
1). sârmă de uz casnic, detergent și burete de uz casnic pentru vase
2). prosop moale de uz casnic sau 3) .Servet
4) .ulei vegetal
5). O bucată de folie de aluminiu și 6). Cuptor

Curățați foarte bine rugina de pe suprafața cratiței folosind un fir de uz casnic foarte fin.

Spălați tigaia cu apă caldă și detergent pentru vase folosind un burete de uz casnic.

Uscați bine tigaia pe toate părțile.

Stropiți o cantitate mică de ulei vegetal, întins cu o cârpă moale sau șervețel pe toată suprafața tigaiei, inclusiv mânerul și marginile.

Rotiți cuptorul la grade maxime. Puneți grătarul în poziția de mijloc posibilă, iar în partea de jos a cuptorului rotiți folie de aluminiu. Așezați tigaia pe grătar, cu fața în sus. Se coace aproximativ o oră și jumătate.

Scoateți tigaia din cuptor.

Iată tava dvs. complet restaurată și gata de utilizare.