6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă recuperați mai repede

Corpul tău are nevoie de timp și energie pentru a lupta împotriva virusului gripal, ceea ce înseamnă că rutina ta zilnică trebuie să se schimbe.

recuperarea

A sta acasa. Nu mergeți la serviciu sau la școală până nu începeți să vă simțiți mai bine.

2. Bea lichide

Unul dintre simptomele gripei este temperatura ridicata, ceea ce poate duce la transpirație. Corpul tău are nevoie de multe lichide pentru a le înlocui pe cele pierdute și chiar mai mult pentru a combate infecția.

Apa este cea mai bună, dar puteți bea și ceaiuri din plante sau sucuri. Ele pot avea un efect calmant asupra simptomelor dumneavoastră, menținându-vă în același timp hidratat. Două lucruri pe care ar trebui să le eviți întotdeauna sunt alcoolul și cofeina.

Somnul este cel mai bun medicament pentru corpul dumneavoastră în timp ce luptați împotriva gripei. Vizionarea la televizor îndoită pe canapea nu este o idee rea, dar nu ar trebui să exagerați.

4. Respirația este importantă

Poate fi dificil să adormiți cu nasul înfundat și tusea. Încercați aceste sfaturi pentru a respira mai ușor și pentru a dormi mai bine noaptea:

- Folosiți o pernă suplimentară pentru a vă sprijini capul și pentru a ameliora presiunea sinusală.

- Faceți o baie fierbinte sau un duș înainte de culcare.

5. Eumananca alimente sanatoase

S-ar putea să fiți tentați să vă mângâiați cu un castron de înghețată sau chipsuri de cartofi, dar corpul dumneavoastră are nevoie de o nutriție mai bună pentru a-și reveni gripa.

Fructele și legumele proaspete oferă vitamine, minerale și antioxidanți importanți care vă întăresc sistemul imunitar pe măsură ce luptă împotriva virusului.

6. Umidificați aerul din camera dvs.

Aerul uscat vă poate agrava simptomele. Un evaporator sau umidificator adaugă umiditate aerului și poate ajuta la relaxarea congestiei.

Există multe tipuri de umidificatoare și evaporatoare pe piață. Exemplele includ umidificatoare de ceață călduțe și evaporatoare de abur. Acestea pot fi găsite cu ușurință la un preț rezonabil la magazinul local mare, la farmacie sau online.

sursă: www.healthline.com

Cum să aflăm dacă putem lupta singuri împotriva gripei sau dacă avem nevoie de un medic?

Situația cu apariția gripei în țară este dinamică. O epidemie de gripă a fost deja declarată în mai multe zone, dar imaginea se schimbă.

Mai multe de la Health

Cele mai recente știri

Anglia a reușit mai rău criza în țara noastră și a lăsat școlile să lucreze până la sfârșit, spre deosebire de noi, deși am reacționat mai târziu decât cred că ar fi trebuit. Acest lucru a fost afirmat de matematicianul Lachezar Tomov. Grupa de vârstă de la clasa I la IV nu este deloc testată și până la sfârșitul lunii ianuarie vom afla cum.

Un șofer fără permis de conducere valabil, care a ucis un motociclist pe drumul Asenovgrad - Plovdiv, a primit o pedeapsă cu suspendare de cinci ani. Tribunalul raional din orașul raional l-a condamnat pe bărbat la trei ani de închisoare, amânând executarea acestuia cu 5 ani. Pedeapsa a fost redusă cu o treime, s.

Această rețetă este o alternativă rapidă la chiftelele de cartofi, dar nu este necesară o prelucrare prealabilă a cartofilor aici. Produse necesare: 1 kg de cartofi 1 ceapă 2 ouă ½ ceașcă de cafea ulei 2 linguri piper negru DE CE TREBUIE SĂ PĂSTREȘI CARTOFII TĂIAȚI ÎN APĂ Preparare.

Sălile de sport solicită să se deschidă din 31 ianuarie, astfel încât angajații să poată obține salariile. Nimeni din acest domeniu nu a primit despăgubiri, a declarat pentru BNT un reprezentant al industriei. Unii au primit compensații de 10.000 BGN pentru întreprinderile mici și mijlocii, a spus ea. Sunt gata de deschidere cu 50% capace.

Vre cineva din această țară să urmărească unde s-au dus aceste 4,5 milioane BGN de ​​data aceasta în 2009? Această întrebare a fost adresată Nova TV de viceprimarul satului Sitovo din Plovdiv. Potrivit ing. Yordan Kanev de la Administrația Regională a Drumurilor, au avut loc reparații parțiale, dar ultimele.

Primele discuții ale BSP cu partide neparlamentare și organizații neguvernamentale pentru a discuta acțiuni comune pentru organizarea unor alegeri corecte și libere încep astăzi, 21 ianuarie, relatează BGNES. Prima întâlnire va avea loc la ora 14.00. Fiecare dintre organizații va prezenta la discuții .

Nu vă faceți nicio greșeală cu acest material - în acest articol nu veți vedea care sunt semnele zodiacale din care va ieși următorul Picasso. Am selectat primele cinci semne zodiacale cu calități artistice care să le definească drept buni artiști. În plus, pentru unii dintre ei, desenul este o modalitate de a-și revărsa emoțiile din sat.

Un proiect de lege care autorizează ministrul sănătății din Filipine să elibereze pașapoarte cetățenilor vaccinați ai țării a fost depus la Senat, informează TASS. Inițiativa include crearea unui document care va servi drept dovadă a finalizării întregului curs de imunizare împotriva coroanei.

O șansă imensă - Kremena Manova, în vârstă de 42 de ani, a supraviețuit peste 24 de ore în Rila, la temperaturi sub zero în intervalul de -20 grade Celsius. A fost salvată datorită bagajelor uitate. Femeia s-a dus la cele șapte lacuri Rila. Nu era deloc bine pregătită pentru tranziție. Sătenii ei au descris-o.

Indiferent despre ce vorbim, oamenii sunt romantici din fire. Chiar și cei care spun că sunt sătui de gesturi sentimentale tânjesc de fapt după sentimentul de romantism din spatele lor. În acest articol am scos pentru tine cele mai frumoase 15 citate romantice. 1. „Nu mă voi opri niciodată.

Vederea unei femei care se agita în jurul mașinii în timpul iernii, încercând să lupte cu sticla înghețată, amuză cu adevărat jumătatea puternică a umanității. Și da - sticla mată dimineața, chiar dacă arată frumos, trebuie să scăpăm de gheața de pe ea rapid și ușor. El crede.

Filmul de două ore al lui Alexei Navalny și al echipei sale „Palatul lui Putin. Povestea celei mai mari mită” a obținut 21 de milioane de vizionări în mai puțin de o zi. Acesta este un record absolut printre toate investigațiile Fundației Navalny pentru Lupta împotriva Corupției (FBK), dar, mai important, este o lovitură puternică care.

Statele Unite se vor întoarce oficial la îndeplinirea angajamentelor asumate în temeiul Acordului de la Paris privind clima, pe 19 februarie. Acest lucru este afirmat într-o declarație a secretarului general al ONU, Antonio Guterres, care acționează ca depozitar al acordului, relatează TASS. „Acordul de la Paris va curge.

Președintele SUA, Joe Biden, va părăsi Senatul SUA pentru a decide cu privire la acțiuni ulterioare privind punerea sub acuzare a fostului lider american Donald Trump. Acest lucru a fost declarat într-un briefing de către purtătorul de cuvânt al Casei Albe, Jen Psaki, informează TASS. „Biden va lăsa Senatul problemele tehnice.

Un bulgar în vârstă de 47 de ani este una dintre cele trei persoane ucise în explozia care a explodat ieri în centrul Madridului. Două dintre victime se aflau pe trotuarul din fața clădirii aruncate în aer, dintre care unul este cetățean bulgar, a raportat BNR. Potrivit vicepreședintelui guvernului regional Ignacio Aguado, aceștia au trecut pe următorul.

A început procesul împotriva lui Christian Nikolov, acuzat de moartea jurnalistului Milen Tsvetkov. Astăzi, 21 ianuarie, va avea loc sesiunea de dispoziție, a raportat un reporter BGNES. Potrivit rechizitoriului, în Paștele 2020 jeep-ul, condus de Christian Nikolov, cu viteză mare - 99 km/h în.

21 ianuarie este Ziua Îngrijirii Maternității, cunoscută și sub numele de Babinden (în stilul vechi, noua sărbătoare este pe 8 ianuarie), potrivit BGNES. Din 1951, 21 ianuarie a fost declarată Ziua îngrijirii maternității și pentru moașe și ginecologi. O sărbătoare în care societatea ne dă datorită devotului și dvs.

Cazurile confirmate de coronavirus (boala COVID-19) la nivel mondial se situează acum între 96.829.359 și 97.309.750, conform Universității americane Johns Hopkins și Worldometers - respectiv limitele inferioare și superioare. Dintre acestea, între 53.330.393 recuperate, adică „Jones Hopkins” p.

În iulie 2009, lumea a fost din nou șocată de știrile despre o pandemie. La acea vreme, virusul AH1N1, cunoscut și sub numele de „gripa porcină”, reprezenta un pericol major pentru sănătate. Ca și acum, odată cu pandemia de coronavirus, pregătirile pentru protecția cu vaccinare în masă au început fulgerător. Cu toate acestea, a fost dezvoltat un vaccin.

Gemenii sunt unul dintre cele mai interesante semne zodiacale din zodiac. Cu siguranță aveți cunoștințe despre ei care sunt oameni atât de colorați încât nu vă puteți imagina cercul de prieteni fără ei. În acest articol am adunat 10 citate despre dragoste, care descriu perfect reprezentanții zodiacului. Acordat.

  • Știri 
    • Astăzi
    • Ieri
    • Punct de vedere
    • Pozitia ta
    • Cronicar
    • Veștile bune
    • Interviu
  • Bulgaria 
    • Politică
    • Economie
    • Comunitate
    • Educaţie
    • Sănătate
    • Crimeea
  • Lumea 
    • Europa
    • Balcani
    • America
    • Orientul Mijlociu și Asia
    • Africa
    • Analize și comentarii
    • Caracteristici
  • Știință 
    • Spaţiu
    • Climat
    • Interesant
    • Techno
  • Cultură 
    • Peretele
    • Cărți
    • Artă
    • Cronici
    • Sărbători
    • Litspot
    • Pentru copil
    • Filme
    • Biblioteci
  • Stil de viață 
    • Sănătos
    • Delicios
    • Voiaj
    • Curios
    • Prezentare de afacere
    • Auto
    • Muzică
  • Sport 
    • Fotbal BG
    • Lumea fotbalului
    • Baschet
    • Volei
    • Tenis
    • Motorsport
    • Mai multe sporturi
    • Pentru copil

Susțineți cauza Actualno.com

TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI

2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.

Ediția online face parte din grupul media WebGround.