Constipație
Este necesar să se evite: produsele bogate în colesterol (vezi următoarea boală mai detaliat), pâine albă moale, biscuiți, produse de patiserie, cârnați, conserve de carne, brânză, bulionuri de carne și pește, cacao, lapte foarte cald, cafea.
Recomandat: morcovi, broccoli, ceapă, salată, spanac, cartofi la cuptor, kiwi, mere, caise, ficat, carne de vită, carne de porc slabă, pâine integrală, tărâțe de ovăz, mai presus de toate. Cel puțin 2-3 litri de apă.
Dacă este necesar, aportul de vitamine B.

diferite

Niveluri ridicate de colesterol
Vă reamintim că nivelurile ridicate de colesterol sunt detectate printr-un examen medical.
Evitați consumul de: grăsimi animale; palmier, nucă de cocos, arahide, unt; rață, gâscă, porc, oaie; cârnați, carne conservată, afumate și produse similare, paste, lapte integral și produse lactate, toate prăjite, unt și smântână, produse de patiserie, ciocolată, cacao.
Alimente recomandate: legume proaspete și congelate, mai mult usturoi, leguminoase, lapte degresat, deosebit de utile sunt laptele de capră și brânza de capră, carnea de vită și de iepure, pui și pui fără piele, pește, ulei de floarea soarelui, ulei de măsline pur, sucuri proaspete de fructe și legume, pepene galben, ananas. Drojdia de bere este deosebit de utilă. Suplimentul alimentar Lecitina poate fi, de asemenea, utilizat.

Ulcere
Acestea sunt stabilite prin examinări medicale. Nu le confundați cu gastrită, colită sau doar indigestie, deși majoritatea alimentelor contraindicate sunt aceleași.

Contraindicate sunt: ​​alimente grase și prăjite, leguminoase, conserve, ouă fierte, paste din făină albă și de secară, multe tipuri de murături - sărate și acre; napi, hrean, piper negru și alte condimente picante, struguri roșii și vin roșu, băuturi carbogazoase, cafea, alcool. Când mâncați câteva fructe și legume, solzii trebuie îndepărtați.
Alimentele utile sunt: ​​carne slabă, pui și pui fără piele, mai presus de toate, pești de mare și ocean din specia mai slabă, legume cu frunze verzi proaspete - varză, spanac; ardei verzi, roșii necojite, cartofi, dovlecei, pepeni, banane, smochine, ouă fierte moi, produse lactate neagră, ceai verde, suc proaspăt de varză, drojdie de bere.
Enzimele digestive pot fi luate la sfatul medicului.

Sindromul premenstrual
Evitați: alimente grase, prăjite, foarte sărate, alimente și condimente picante, cârnați, conserve, băuturi cu cofeină, băuturi carbogazoase, cantități mari de ciocolată, alcool.
Sunt utile legumele crude, fructele cu efect diuretic, laptele cu conținut scăzut de grăsimi cu puțină miere, ouă fierte moi - 1 bucată pe zi, ficat, carne de vită, sucuri naturale, apă minerală - cel puțin 1,5 litri, ceai de fructe, ceai de mentă.
Vitamina B6, calciu și magneziu pot fi administrate cu 7-10 înainte de ciclul menstrual după consultarea unui medic.
Crampe musculare - slăbiciune musculară generală, dureri inferioare ale piciorului, crampe nocturne, dureri musculare localizate
Nu există alimente contraindicate speciale, cu excepția principalului lucru: mâncați mai puțin prăjiți, evitați alimentele foarte grase și condimentate, conservele de carne, cantitățile mari de alcool, băuturile carbogazoase.
Sunt utile în astfel de cazuri făinurile integrale și produsele acestora, porc slab, ficat de porc și carne de vită, pește, în special sardine, orez nedecorticat, brânză, nuci, măsline verzi, gălbenușuri de ou de pui, fructe și legume, în principal varză, ulei de codliver.
După consultarea cu un medic poate lua vitamina E, calciu, magneziu, niacină.