trebui aveți

  • ia câteva zile libere de la practicarea concentrării active.
  • dacă lucrați mai mult la atragerea focalizării la distanță mică (citind, lucrând la computer) și mai puțin la distanță mare, inversați raportul.
  • dacă lucrați pentru a îmbunătăți vederea într-un singur ochi purtând un bandaj/plasture pentru o lungă perioadă de timp, începeți să purtați bandajul în sesiuni mai scurte și mai frecvente (și invers).
  • dacă nu ați început încă să lucrați la nivelarea vederii ambilor ochi, platoul este probabil un semnal că este timpul să o faceți.
  • încercați să reduceți oboseala ochilor (priviți mai puțin ecranele) și să creșteți relaxarea activă (acest lucru va fi discutat în detaliu în subiectul tonifierii ochilor).
  • fii atent dacă nu este timpul să cobori dioptriile ochelarilor pentru miopie.

Cunoscând aceste lucruri, nu ar trebui să aveți probleme cu salariile, atâta timp cât aplicați cunoștințele și, desigur, aveți puțină răbdare și o atitudine pozitivă. Îmbunătățirile vor continua! De fapt, răbdarea este ceva ce ar trebui să aveți întotdeauna în lupta împotriva miopiei, deoarece, deși viziunea dvs. se va îmbunătăți zi de zi, recuperarea ei nu este ceva care se întâmplă într-o săptămână sau două. Cu toate acestea, amintiți-vă că (cel mai probabil) ați lucrat ani de zile pentru a vă deteriora vederea, fără a măcar bănui. Vestea bună este că recuperarea are loc mai repede. Vremuri mai rapide. Faptul că va dura timp nu ar trebui să te oprească - timpul trece oricum, chiar dacă nu îl folosești.
Și când vine vorba de viziune, nu putem rata cel mai important element, purtătorul informației care ne ajunge în ochi - lumina. Este timpul să aruncăm lumină asupra unor detalii importante despre aceasta. Deci, să fie ...

Faceți clic pentru a continua să citiți de aici la următoarea vizită