Fără placă și respirație urât mirositoare

alimente

Sănătatea și frumusețea noastră gingii și dinți acestea nu depind doar de dacă consumăm în mod regulat brânză și produse lactate, dacă ne vizităm medicul dentist pentru examinări preventive, care este grija noastră zilnică pentru cavitatea bucală. Depind și de obiceiurile noastre alimentare. Bem des băuturi gaze, cât de mult ne plac dulciurile al căror zahăr este „hrana” pentru bacterii.

Vedeți ce alimente sănătoase vă pot ajuta să zâmbiți fără griji.

Morcovi - Sunt bogate în caroten, care favorizează sănătatea mucoaselor gurii și a gingiilor. Consumul de morcovi ajută la întărirea smalțului dinților, masează gingiile și îndepărtează placa.

Peşte - Peștele este bogat în fosfor - un element de care dinții noștri trebuie să fie sănătoși și frumoși.

Pătrunjel - Adăugați întotdeauna pătrunjel la mese. Planta aromată este bogată în calciu, ceea ce este important și pentru sănătatea dentară reîmprospătează respirația.

Galerie

4 fotografii

Merele - Gustos și util pentru peristaltism, merele sunt unul dintre cele mai utile alimente pentru gingii și dinți sănătoși. Când le mâncăm, ele ajută la masarea gingiilor, reduc placa dentară și ne reîmprospătează respirația. Consumul regulat reduce riscul unor probleme dentare.

kiwi - Este bogat în vitamina C, care este importantă pentru sinteza colagenului, iar colagenul, la rândul său, este diferitele tipuri de care au nevoie pielea, oasele, articulațiile, gingiile noastre. Dacă gingiile vă sângerează, luați în considerare să luați suficient Vitamina C.

Ceapă - Ceapa, ca și usturoiul, acționează ca un antibiotic natural care elimină bacteriile dăunătoare din gură, provocând respirație urât mirositoare și probleme dentare.

Cicoare - Ne amintim rar să pregătim cicoare, dar consumul său regulat ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge în cavitatea bucală. Acest lucru este important pentru gingiei și sănătatea dentară.

Mai multe despre acest subiect

Semințe de susan sau tahini de susan - Una dintre cele mai sănătoase modalități de a avea grijă de sănătatea smalțului dinților și de a reduce formarea plăcii este includerea semințelor de susan sau tahini în meniul dvs.

Ceai verde - Ceaiul verde are un conținut ridicat de catehine, datorită căruia sunt eliminate bacteriile dăunătoare. Consumul de ceai verde este, de asemenea, unul dintre cele mai plăcute moduri să ne împrospătăm respirația.

În galeria noastră puteți vedea ce alte alimente interferează și care au grijă de zâmbetul dvs. alb.