Dacă consumați în mod regulat aceste alimente, rinichii dvs. se vor bucura de o sănătate bună și de o funcționare normală

Rinichii îndeplinesc o funcție importantă în corpul nostru - filtrează deșeurile din sânge și le trimit în vezică, reglează tensiunea arterială, controlează aciditatea din corp și mențin echilibrul electroliților, scrie site-ul organico.com. Având în vedere cât de importante sunt rinichii pentru funcționarea normală a corpului, vă prezentăm șapte alimente care le îmbunătățesc funcția:

rinichii

Aceste fructe delicioase sunt bogate în vitamina C și K, folat, vitamina B6, magneziu și citrat. Cu cât cireșul este mai copt, cu atât este mai mare nivelul de citrat. Reduce nivelul de acid uric din sânge, ceea ce previne dezvoltarea artritei și a gutei.

2. Afine

Afinele sunt, de asemenea, bogate în vitamina C și magneziu și sunt utilizate în mod tradițional pentru probleme cu infecții ale tractului urinar. Studii recente arată că sucul de afine diluat cu puțină apă reduce nivelurile de oxalați și fosfați din urină, ceea ce la rândul său previne formarea calculilor renali.

Scorțișoara este cunoscută pentru capacitatea sa de a regla nivelul glicemiei. Nivelurile ridicate de glucoză datorate diabetului pot provoca leziuni la rinichi. Un alt studiu confirmă faptul că scorțișoara poate fi utilizată ca supliment fără riscul creșterii nivelurilor de oxalat.

În caz de durere cauzată de pietre la rinichi, separați fasolea de păstăi și apoi gătiți păstăile la foc mic timp de 6 ore. Strecurați lichidul și lăsați-l să se răcească, apoi beți porții mici din el pe tot parcursul zilei.

La fel ca uleiul de pește, uleiul de măsline este, de asemenea, bogat în grăsimi nesaturate. Un studiu recent arată că persoanele care suferă de probleme renale cronice și care consumă mai mult ulei de măsline prezintă ameliorare de simptome. Componentele active din uleiul de măsline îmbunătățesc funcționarea rinichilor și au grijă de sănătatea lor bună.

6. Ceai javanez (mustață de pisică)

Această plantă este cunoscută în medicina tradițională de secole și este frecvent utilizată pentru probleme renale. Un studiu recent arată că îmbunătățește funcționarea rinichilor, a ficatului și a tractului gastro-intestinal. Planta ajută, de asemenea, la stabilizarea nivelului zahărului din sânge și a tensiunii arteriale.

Atât ceapa, cât și usturoiul conțin quercetină. Quercetina este un flavonoid cu proprietăți antioxidante care ajută la roșeață și iritarea pielii. Studiile arată că quercetina previne afectarea rinichilor la fumători. La nefumători, quercetina îmbunătățește și mai mult funcția renală.

Dacă consumați în mod regulat aceste alimente, rinichii dvs. se vor bucura de o sănătate bună și de o funcționare normală.