Dacă doriți să slăbiți în aceste zile reci de iarnă, reduceți nivelul de căldură al încălzirii din apartament sau casă. Rece - acesta este cel mai ieftin mod de a recâștiga o talie subțire, potrivit experților de la Universitatea din Maastricht.

problemele

Căldura în case și birouri poate fi unul dintre motivele dezvoltării epidemiei de obezitate, potrivit oamenilor de știință din Olanda. Cu cât o persoană este mai rece, cu atât arzi mai multe calorii pentru a te încălzi. Și nu vă faceți griji cu privire la faptul că într-o cameră răcoroasă veți fi în permanență apăsând din dinți și vă veți simți inconfortabil. Se pare că o persoană este capabilă să se obișnuiască cu frigul, dacă, desigur, nu este prea mare.

Deci, temperatura scăzută în casă vă permite nu numai să reduceți costurile de încălzire, ci și să scăpați de câteva kilograme în plus. Și de acest gen pierdere în greutate este absolut sănătos, deoarece nu necesită excluderea din dieta a anumitor grupe de produse, pe stomacul gol sau asimilarea uneia sau a altor pastile dietetice. Cercetătorii studiază impactul de 10 ani temperaturi reci asupra metabolismului uman.

Au aflat că o temperatură a camerei mai variabilă, care repetă schimbarea temperaturii străzii, este benefică pentru sănătatea umană și pentru talie, ceea ce ajută slăbi. Cel puțin în rândul persoanelor tinere și de vârstă mijlocie, organismele care consumă 30% din rezervele de energie ale corpului la încălzirea acestuia. Procesul intens de ardere a caloriilor previne acumularea de grăsimi, se depune sub piele.