Există multe recomandări cu privire la ce să mănânci și la ce să renunți la sarcină. Și nu toate sunt necesare.
Iată cele 7 alimente pe care ar trebui să le arunce cu siguranță din meniul ei - în doar 9 luni.
Foto: Pixabay
Sushi
Micile pastile sunt atât de tentante. Cu toate acestea, 90% dintre acestea conțin carne de pește crudă și este posibil să mâncați o bacterie periculoasă - listeria. Adesea „trăiește” în alimentele de origine animală, chiar dacă sunt păstrate doar la frigider. Și dacă boala care cauzează bacteria nu este deosebit de periculoasă în alte circumstanțe, deoarece este tratabilă, prezintă un risc imens pentru bebelușul din uter. Poate provoca avort spontan sau naștere prematură.
Sfatul de a nu mânca pește crud se aplică și tuturor delicatese din pește crud, fie că este vorba de carpaccio sau tarama.
Foto: Pixabay
Carpaccio
Carnea crudă, indiferent cât de bună este și chiar dacă este depozitată corect în frigider, prezintă riscul de infectare cu listeria, cum ar fi peștele și toxoplasmoza. Parazitul trăiește în sol - de acolo infectează legumele și carnea. Iar infecția în timpul sarcinii este periculoasă pentru bebelușul din uter. Interzicerea cărnii crude include, de asemenea, pulpa de porc afumată, carnea marinată, precum și cele care sunt semi-crude și slab gătite.
Foto: Pixabay
Camembert și brânzeturi moi
Dacă credeți că camembertul este o sursă bună de calciu, uitați de această idee. Toate brânzeturile moi cu coajă mai tare deasupra (Camembert, Brie) și cele cu coajă netedă (Münster și Pon l evec) sunt fabricate din lapte crud. Și, desigur, pot purta pe lângă o aromă minunată și o listeria periculoasă.
Foto: Pixabay
Stridiile
Delicatetea cu fructe de mare, care este o adevărată ispită în lunile de vară, nu este mâncare pentru femeile însărcinate. Riscul este din nou de listeria periculoasă. Chiar și când sunt fierbinți, stridiile rămân crude și prezintă un risc potențial.
Foto: Pixabay
Deserturi
Mousse de ciocolată sau fructe, cremă de caramel sau creme brulee, precum și unele soiuri de înghețată se numără printre alimentele interzise pentru femeile gravide. Unele creme sunt făcute din albușuri de ou crude. Aceste deserturi sunt periculoase, mai ales dacă provin din mici ateliere de producție, unde cerințele de igienă pot fi încălcate și pot să nu rămână constant la temperaturi suficient de scăzute.
Foto: Pixabay
Soia
Produse pe bază de soia și soia (tofu, deserturi de soia, suplimente alimentare cu extract de soia). Acestea conțin fitoestrogeni, care, potrivit studiilor recente efectuate pe animale, pot supraîncărca sistemul hormonal al bebelușului în uter și se pot manifesta la o vârstă ulterioară.
Până în prezent, nicio instituție oficială nu a interzis femeilor însărcinate să consume produse din soia. Cu toate acestea, oamenii de știință avertizează că reasigurarea în acest caz nu este de prisos.
Foto: Pixabay
Pește afumat și salam
Peștele afumat, delicatese din carne - pateuri, ficat de gâscă, produse produse în ferme și ferme mici nu ar trebui, de asemenea, să fie consumate în timpul sarcinii. Riscul vine din nou dintr-o posibilă infecție cu listeria, care este periculoasă în timpul sarcinii.
Este mai sigur să consumați produse pasteurizate.
Verificați întotdeauna data de expirare pe etichetă și depozitați produsele la frigider la o temperatură cuprinsă între 0 și 6 grade.
- 5 obiceiuri alimentare care dăunează tonusului și sănătății - Noi părinți
- 5 motive neevidente care ne împiedică să slăbim după naștere - Părinți noi
- 7 produse pe care le poți mânca chiar și noaptea - New Parents
- 9 greșeli neevidente de slăbire pe care le fac recruții - Noi părinți
- 9 tipuri de alimente pe care nu ar trebui să le consumați des - Rețete