poți

Există oameni care înfometează în momente neobișnuite - noaptea. Și sunt îngrijorați de mâncare, deoarece știu că este deosebit de nesănătos să mănânci la această oră, din cauza ceasului nostru biologic, dar și pentru că tot ce mănâncă se lipesc. Și greutatea crește imperceptibil, dar sigur.
Iată 7 produse pe care le poți mânca fără probleme.

Sfecla. Conține o mulțime de betaină - o substanță lipotropă care reglează metabolismul grăsimilor. Datorită betainei, alimentele sunt mai bine absorbite, iar corpul arde în mod activ grăsimile.

Ouă fierte și omletă de albuș. Ouăle au un conținut scăzut de calorii, dar oferă organismului proteine ​​utile pentru masa musculară, precum și grăsimi utile. Le puteți prepara în prealabil și le puteți lăsa la frigider. Și chiar dacă ajungeți la ei noaptea, acest lucru nu prezintă riscul de a acumula inele.

Brânză de vacă. Nu toată lumea iubește brânza de vaci, dar cei cărora le pasă de silueta lor subțire știu că este unul dintre cei mai buni aliați.
Odată cu aceasta, brânza de vaci este o sursă de micronutrienți utili, care sunt deosebit de importanți pentru procesele metabolice și ajută la creșterea masei musculare.

Țelină. Consumul acestei legume stimulează sistemul digestiv și ameliorează constipația.

Morcovi cu hummus. Această ispită este permisă și recomandată de nutriționiști noaptea. Odată cu acesta, organismul primește o porție de vitamine și antioxidanți, care au efecte analgezice și antiinflamatoare. În același timp, completează pielea cu umiditate și mențin tinerețea.

Mere coapte. Substanțele conținute în ele au un efect soporific. Marul copt normalizează stomacul și intestinele, ajută flora bacteriană benefică și scade colesterolul.