Puls.bg | 3 septembrie 2019 0

sanii

Mâncarea consumată poate afecta în mod semnificativ starea bustului. Prin introducerea alimentelor pe lista următoare, sânii se pot mări mărimea și îmbunătățiți-vă forma.

1. Consumați alimente bogate în vitamine

Puteți mânca alimente bogate în vitamina C, ceea ce accelerează procesul de creștere a sânilor. Vitamina C se găsește mai ales în alimente precum lămâie, portocală, grapefruit, ardei iute și altele. Alimentele care conțin vitamina D, care este, de asemenea, foarte bună pentru sân, sunt gălbenușul de ou, tonul. Vitamina E protejează sânii de deteriorarea celulelor. Se găsește în cereale integrale, fasole verde, salată, vinete și altele.

Laptele de vacă conține toți hormonii, cum ar fi estrogenul, progesteron și prolactină. Laptele de soia este, de asemenea, o sursă de proteine ​​care este bună pentru sâni și pentru creșterea dimensiunii acestora.

3. Unele fructe

Fructele proaspete ar trebui să fie prezente zilnic în meniu. Sunt extrem de sănătoși, deoarece conțin vitamine și minerale. Unele fructe precum cireșe, afine, mere și prune sunt, de asemenea, bogate în estrogen, care este necesar pentru a menține un bust ferm, dar, de asemenea, ajută la creșterea acestuia.

4. Grăsimi sănătoase

Consumul de grăsimi sănătoase poate duce la sâni mai mari. Sunt preferate alimentele care conțin grăsimi nesaturate, și astfel sunt uleiul de măsline presat la rece și extra virgin, precum și avocado.

Femeile care doresc să mențină sânii sănătoși și fermi pot mânca mai des nuci precum caju, nuci și arahide. Pe lângă conținerea de proteine, acestea sunt surse de grăsimi sănătoase. În plus, acestea sunt benefice pentru sănătatea generală, inclusiv creierul iar inima. Pot fi consumate în orice moment al zilei și de ce nu la micul dejun.

Fructe de mare, cum ar fi creveții, midiile și midiile alge conțin o cantitate mare de mangan. Datorită acestui fapt, ajută la stimularea hormonilor sexuali.

Pentru un bust frumos, ferm și mare, se pot consuma semințe, inclusiv semințe de floarea-soarelui, anason și dovleac, precum și semințe de in. Acesta din urmă crește nivelul de estrogen în organism și acest lucru duce la o creștere a dimensiunii sânilor. Semințele de schinduf poate accelera, de asemenea, creșterea glandelor mamare.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.