sănătate

Gustos și sănătos, migdalele sunt printre cele mai bune pe care le puteți adăuga în meniu. De aceea:

1. Îmbunătățiți funcția creierului

Acesta este unul dintre cele mai mari avantaje ale migdalelor - fac o treabă bună în dezvoltarea creierului și îmbunătățirea memoriei. Cu siguranță, consumul de migdale ne face mai deștepți.

2. Pentru o zi grozavă

Migdalele sunt foarte bune pentru piele, nu este o coincidență faptul că multe mărci de produse cosmetice au o serie de produse pe bază de lapte de migdale. Ingredientele lor îmbunătățesc tenul.

3. Util pentru inimă

Migdalele conțin potasiu, acid folic, proteine, grăsimi monoinsaturate și vitamina E. Consumul de migdale reduce riscul bolilor cardiovasculare.

4. Energie

Dacă aveți nevoie de multă energie, uitați de băuturile energizante - mâncați doar migdale. Acestea conțin riboflavină, cupru și mangan, care vă vor oferi doza necesară de rezistență.

5. Protecție și prevenire

Migdalele contribuie la reducerea riscului de cancer de colon. Acest lucru se datorează modului în care ajută la mutarea alimentelor prin colon.

6. Ajutor cu diete

Migdalele sunt pe listele de superalimente, clasându-se aproape de afine și rodii. Ajută chiar și în lupta împotriva creșterii în greutate. Mai ales dacă beți lapte de migdale neîndulcit.

7. Factorul de reglementare

Migdalele ajută la reglarea tensiunii arteriale, deoarece sunt bogate în potasiu și sărace în sodiu. În plus, reglează nivelul colesterolului din organism.