administrării

Ce este macul?

Maca, cunoscut și sub denumirea de „ginseng peruvian” și „Comoara din Peru”, este un tip de plantă erbacee din familia cruciferelor, care este caracteristică părților înalte ale Anzilor peruvieni. Rădăcina plantei de mac a fost folosită pe scară largă de triburile sud-americane de milenii, atât în ​​gătit, cât și în medicină.

Maca este bogată în special în fibre, vitamina C și B6, minerale fier, cupru, potasiu și mangan, precum și o serie de substanțe bioactive cu acțiune antioxidantă puternică, cum ar fi glucozinolați și polifenoli. Aportul regulat de mac este asociat cu multe beneficii pentru sănătate.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale administrării semințelor de mac?

Aportul regulat de mac crește energia vitală și sexuală, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește fertilitatea și spermatogeneza, reglează funcția tiroidiană, mărește memoria și concentrația, crește libidoul, reglează echilibrul hormonal și încetinește procesul de îmbătrânire.

  • Sporește fertilitatea la bărbați și femei
  • Crește libidoul
  • Îmbunătățește rezistența sexuală la bărbați
  • Îmbunătățește cantitatea și calitatea spermei
  • Reglează funcția ovariană la femei
  • Imunostimulator puternic
  • Întărește funcția creierului
  • Încetinește procesul de îmbătrânire
  • Reglează echilibrul hormonal din organism
  • Crește nivelurile de energie ale corpului
  • Combate depresia, stresul și oboseala
  • Îmbunătățește starea de spirit
  • Reduce riscul de a dezvolta infecții
  • Tratează sterilitatea și impotența
  • Ameliorează simptomele menopauzei
  • Crește nivelul de testosteron
  • Reduce dimensiunea prostatei

Să aruncăm o privire mai atentă la 7 dintre beneficiile pentru sănătate asociate semințelor de mac obișnuite.

1. Maca crește libidoul

Scăderea dorinței sexuale este o problemă obișnuită în zilele noastre. Stilul de viață agitat și stresul zilnic sunt doar câteva dintre motivele care duc la această afecțiune nedorită tipică multor adulți.

O serie de studii demonstrează că macul este unul dintre cei mai puternici afrodiziaci naturali. Aportul regulat de „ginseng peruvian” timp de cel puțin 4 - 6 săptămâni duce la creșterea libidoului, îmbunătățirea funcției sexuale și intimitatea îmbunătățită.

2. Îmbunătățește nivelurile de energie și rezistența

Numeroase studii științifice din domeniul sportului demonstrează că consumul regulat de mac mărește rezistența, crește masa musculară, crește nivelul de energie și îmbunătățește semnificativ performanța atletică.

Planta peruviană este bine cunoscută în cercurile de fitness și printre sportivii profesioniști, tocmai datorită calităților sale.

3. Maca crește fertilitatea

Maca crește fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Aportul regulat de mac crește calitatea, cantitatea și mișcarea spermei la bărbați și reglează funcția ovariană la femei.

Acest lucru, la rândul său, duce la creșterea fertilității și a șanselor de concepție.

4. Îmbunătățește funcția creierului

Aportul de mac duce la îmbunătățirea funcției creierului. O serie de studii științifice în medicină și neurobiologie demonstrează că consumul regulat de mac mărește concentrația, îmbunătățește memoria și îmbunătățește activitatea mentală.

Aportul plantei peruviene este, de asemenea, asociat cu niveluri reduse de stres, anxietate redusă și risc redus de a dezvolta depresie și alte boli mintale.

5. Imunostimulator puternic

Rădăcina de mac este unul dintre cei mai puternici imunostimulanți naturali. Este bogat în mai multe vitamine, minerale și antioxidanți puternici, cum ar fi polifenoli și glucozinolați. Luate împreună, ele contribuie la un sistem imunitar sănătos și la un risc redus de a dezvolta cancer și îmbătrânire prematură.

Aportul regulat de mac duce la un sistem imunitar consolidat și la un risc redus de a dezvolta răceli, gripă și alte infecții nedorite.

6. Reduce simptomele care însoțesc menopauza

Menopauza face parte din cursul natural al vieții. Modificările nivelurilor de estrogen care apar în această perioadă contribuie la o serie de condiții nedorite. Unele dintre cele mai frecvente simptome sunt uscăciunea vaginală, iritabilitate, schimbări ale dispoziției, tulburări de somn și bufeuri.

Cercetările din acest domeniu au arătat că aportul de mac ajută la ameliorarea și reducerea multor simptome care însoțesc menopauza.

7. Maca reduce dimensiunea prostatei

Prostata este o glandă a sistemului reproductiv masculin care se află sub vezică și înconjoară uretra. La fel ca toate celelalte organe ale sistemului reproductiv, prostata suferă modificări legate de vârstă, caracterizate în principal printr-o creștere a dimensiunii sale. Această afecțiune este cunoscută sub numele de hipertrofie de prostată sau hiperplazie benignă de prostată.

Tot mai multe cercetări în acest domeniu demonstrează că întărirea regulată a corpului cu mac duce la un risc redus de a dezvolta hiperplazie benignă de prostată și cancer de prostată.

Cum să iei maci?

Principala parte a plantei de mac comestibile este rădăcina. Cel mai adesea, este uscat și consumat sub formă de pulbere sau tablete naturale.

Maca nu are o doză zilnică optimă, dar este totuși recomandat ca aportul zilnic să fie în intervalul 1500 - 5000 miligrame. Acest lucru depinde în mare măsură de procesul de producție, de concentrația extractului, precum și de greutatea tabletei.

În majoritatea cazurilor, greutatea unui comprimat este de 500 miligrame (0,5 g). Citiți cu atenție etichetele suplimentelor alimentare și citiți recomandările producătorului înainte de a lua.

Siguranță și efecte secundare

Maca sub formă de pulbere sau tablete este un produs natural, al cărui aport este complet sigur și nu are efecte secundare asociate. Cu toate acestea, este recomandabil să nu depășiți 5000 de miligrame pe zi și să vă adresați medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau alăptați.

De unde să cumpărați tablete de mac?

Puteți cumpăra tablete de mac de la magazinul online al Jiznen.com, care este distribuitorul oficial pentru Bulgaria de suplimente alimentare naturale din New Era Health Industry Group.

New Era Health Industry Group este o întreprindere de stat de înaltă tehnologie înființată ca o divizie a complexului militar-industrial din China în urmă cu mai bine de 30 de ani. Compania câștigă de 3 ori clasa A de încredere - un premiu câștigat doar de Banca Națională a Chinei și de Compania Petrolieră Chineză.

Produsele New Era se bucură de recunoaștere la nivel mondial pentru calitatea și beneficiile lor pentru sănătate. Compania deține titlul „Produse vindecătoare, în special pentru astronauți și astronautică din China”.

Cuvinte finale

Maca este o specie de plantă cruciferă care se găsește în părțile înalte ale Anzilor peruvieni. Partea principală a plantei, comestibilă, este rădăcina. Maca este extrem de bogată în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți puternici.

Aportul regulat de mac crește libidoul și energia sexuală, întărește imunitatea, îmbunătățește spermatogeneza, crește posibilitatea sarcinii, reglează echilibrul hormonal, întărește funcția creierului și încetinește procesul de îmbătrânire.

Pentru cele mai bune rezultate pentru sănătate, luați sub formă de tablete naturale, aderând la un aport zilnic în intervalul 1500 - 5000 miligrame.

Ți-a plăcut acest articol?

Ți-a plăcut acest articol? Dacă ți s-a părut util, de ce să nu-l împărtășești cu familia și prietenii tăi?

De asemenea, sunteți binevenit să vă placă pagina noastră și să ne urmăriți pe Facebook, precum și să vă abonați la newsletter-ul nostru gratuit prin e-mail pentru articole și sfaturi utile legate de alimentația sănătoasă și pierderea în greutate.

Dacă doriți să adăugați ceva care ne-a scăpat sau să împărtășiți părerea dvs. despre acest subiect, puteți face acest lucru lăsând un comentariu în caseta de mai jos.

Mulțumesc! Părerea și ideile tale sunt importante pentru noi!