Tăiați totul în bucăți mici și adăugați bulionul la el. Supa este gata în aproximativ treizeci de minute. Odată ce începe să fiarbă, reduceți focul și lăsați-l până când legumele se înmoaie bine. Apoi adăugați condimente pe placul dumneavoastră.
Trebuie să mănânci cât poți din această supă. Dacă îl mănânci des, ai șanse mult mai mari să slăbești. Uitați de pâine, dulciuri, alcool, alimente prăjite, băuturi gazoase. Bea apă, ceai verde, suc proaspăt stors - în principal afine, suc de fructe, lapte degresat. Este permisă și cafeaua, dar fără zahăr.
Dacă tot trebuie să consumi alcool, oprește dieta cu o zi înainte. Respectați cu strictețe regulile dietei. Dacă le rezolvi, trebuie să o iei de la capăt. Dacă slăbești drastic în prima săptămână cu șapte sau mai multe kilograme, ia o scurtă pauză. Nu ar trebui să mori de foame mai mult de paisprezece zile.
Prima zi mananca tot felul de fructe si supa. Puteți bea și băuturile pe care le-am menționat deja
A doua zi mâncați legume și supă. Pentru cină vă puteți permite un cartof copt.
A treia zi - supă, fructe și legume
A patra zi - banane, lapte, produse lactate și supă
A cincea zi - carne de vită, supă, roșii și multe lichide
A șasea zi - carne de vită, legume și supă
A șaptea zi - orez brun, supă, legume și suc de fructe fără îndulcitori
Uneori puteți înlocui carnea de vită cu pui sau pește.
- Dietă naturală Pierdere în Greutate
- Scăderea în greutate înainte de vacanță cu dieta cu miere Pooh - Sănătate
- Prescripție-dietă pentru stomac plat Pierderea în greutate
- Putem limita reducerea sânilor în timpul unei diete de slăbit
- Nu supa zâmbitoare cu aripioare de rechin