Pofta bună cu sugestiile delicioase care urmează - bucurați-vă de ele fără să vă faceți griji cu privire la greutate. Toate conțin nu mai mult de 250 de calorii și sunt atât de delicioase!
# Omletă într-un castron
Ceea ce îl face să aibă un conținut scăzut de calorii este că cantitatea este egală cu mărimea unei cani de ceai. Se amestecă ouăle, se adaugă legume (ardei, mazăre etc.), puțină brânză galbenă sau brânză, sare și piper după gust și gata. Poftă bună.
# Mini-rulou de salată
În frunzele proaspete de salată, înfășurați o jumătate de bucată de șuncă sau o bucată de slănină cu puțină roșie și sos de salată.
# Năut și multe altele
Adăugați puțin iaurt la hummusul aromat și însoțiți amestecul delicios cu legume proaspete - morcovi, castraveți, ardei etc.
# Ispita Apple
Tăiați o banană în patru părți egale, așezați într-o farfurie și pe fiecare dintre ele puneți o lingură de iaurt gros (sau pentru mai multe delicatese - unt de arahide) și un amestec de nuci preferate și fructe uscate (suficient pentru a acoperi partea superioară a bucăți tăiate).
# Amestec de avocado
Puteți face minuni cu jumătate de avocado. Amestecați avocado cu puțin sos de soia, oțet alb, adăugați semințe de susan prăjite și puțin pătrunjel.
# Shoko-moka
Topiți o lingură de înghețată de ciocolată și poate vanilie într-o jumătate de ceașcă de cafea fierbinte - doar 150 de calorii și o mare plăcere.
# Mango cu nucă de cocos
Așezați fructele feliate într-un castron de dimensiuni medii, presărați fulgi de nucă de cocos și stoarceți 1/4 de var. Puteți adăuga un vârf de sare - dacă vă place gustul dulce-sărat.
- 5 idei pentru sandvișuri delicioase, sănătoase și dietetice - Galerii foto
- 5 site-uri utile cu rețete pentru mese delicioase și sănătoase pentru începători
- 20 de mâncăruri delicioase, sănătoase și complete, cu conținut scăzut de carbohidrați - Dietă ianuarie 2021
- 15 rețete delicioase și dietetice cu dovlecei minunați - Bună ziua
- 5 idei pentru sandvișuri delicioase, sănătoase și dietetice - Curios