ÎN În acest articol ne vom concentra asupra stării neplăcute a constipației și vom oferi mai multe surse naturale pentru a face față acestei probleme.

împotriva

Зexistă o arsură, atunci când există mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână, deși este importantă și senzația personală. Unii se simt inhibați atunci când peristaltismul lor nu funcționează bine zilnic, mișcările intestinului sunt dificile și/sau dureroase, iar scaunele sunt dure și uscate.


Trebuie să știți că menținerea corpului hidratat este esențială pentru prevenirea constipației. Dacă cazul este temporar, consumul de apă caldă sau ceaiuri fierbinți pe stomacul gol vă poate ajuta.


Stresul și anxietatea sunt afecțiuni care joacă adesea un rol în provocarea constipației. Și stagnarea. În astfel de cazuri, odihna adecvată, timpul pentru relaxare între sarcinile curente și activitatea fizică activă zilnică sunt condițiile necesare pentru a face față fără nicio altă intervenție.

În caz de constipație, ceaiurile din următoarele ierburi vă vor ajuta:

  • Senna - Frunzele sale conțin glicozide care stimulează tractul intestinal și au efect laxativ. Majoritatea laxativelor OTC conțin de obicei extracte de fân.

  • Mentă - de obicei luat pentru a calma stomacul. Mentolul are un efect calmant asupra stomacului supărat. Ceaiul de mentă este o opțiune bună pentru disconfortul abdominal și mișcarea pasajului intestinal.

  • Ghimbir - Dacă constipația este o consecință a indigestiei, ceaiul din aceasta poate calma inflamațiile din tractul digestiv și poate îmbunătăți digestia. Poate fi ușor și după o masă copioasă. Unul sau două pahare zilnic după mesele principale pot sprijini defalcarea alimentelor și pot ajuta peristaltismul.

  • Păpădie - Ceaiul este potrivit pentru balonare și constipație temporară. Această plantă stimulează secreția de bilă, care ajută împotriva constipației. De asemenea, are efect diuretic, reține lichidul în sistemul digestiv și face scaunele mai moi. Acest lucru îl face un remediu adecvat pentru constipație moderată. Luați o ceașcă de ceai după masă.

  • Ceai verde - Ceaiul verde conține cantități mari de cofeină, ceea ce îl face un substitut ideal pentru cafea. În plus, ceaiul verde este foarte bogat în antioxidanți care stimulează colonul.

  • Ceai de brusture - Acest ceai nu este comun în țara noastră, dar în medicina chineză este unul dintre cele mai preferate împotriva constipației. De asemenea, combate activ infecțiile și inflamațiile.

  • Ceai de urzică - Urzica este o sursă minunată de minerale, fier, vitamine, antioxidanți, fitochimicale care combat inflamațiile din intestine și le stimulează munca.

Fii sănătos, ai grijă de tine și ai încredere în Squatty Potty - parte a unui stil de viață mai sănătos!