Nu este nevoie să avem un regim uscat pentru a pune din când în când frâna dorinței noastre alcoolice.

dacă

Mai ales dacă tocmai am terminat o perioadă lungă de sărbători.

Indiferent cât de mult am bea alcool și ne-am gândi că sănătatea ficatului este perfectă, nu este de prisos să ne detoxifiați de băuturile intoxicante timp de cel puțin o lună.

Ce se întâmplă în organism dacă decidem să facem abstinență de alcool timp de o lună.

Dormim ca bebelușii

Chiar dacă un pahar de vin la culcare acționează în majoritatea cazurilor ca un sedativ, rețineți că alcoolul interferează cu somnul REM (faza de somn cu mișcare rapidă a ochilor). În plus, veți merge cu siguranță la mai multe excursii nocturne la toaletă.

Vei slăbi

Conținutul de alcool este în principal carbohidrați, care cu siguranță nu sunt prieteni ai unei figuri bune. În plus, încurajează aperitive mai abundente. Rezultatul este o talie mai voluminoasă. O lună de abstinență vă poate separa de câteva kilograme de greutate corporală.

Ai mai multă energie

Și odată ce ai forța suplimentară, poți decide cu siguranță să mergi în cele din urmă la sport. Dimineața este mai treaz și tu ești de multe ori mai agil.

A început o renaștere pentru ficat

Acest organ are capacitatea de a se regenera, producând noi celule, dar pentru aceasta va trebui cu siguranță să nu mai ridicați cupa pentru o vreme. În plus, metabolismul tău va intra în clasă.

Pielea devine mai frumoasă

Efectul deshidratant al alcoolului nu numai că provoacă dureri de cap, dar determină și deshidratarea pielii, din care suferă frumusețea sa. Ai observat pungile sub ochii oamenilor cărora le place să bea, nu-i așa? O lună fără băutură și vei fi cu câțiva ani mai tânăr ca aspect.

Colesterolul și tensiunea arterială sunt reduse

În funcție de stilul de viață pe care îl conduceți, prea mult alcool poate duce la hipertensiune arterială și colesterol rău. Deși consumul moderat de vin roșu este asociat cu o creștere a colesterolului bun din organism, imaginați-vă ce se va întâmpla cu sănătatea inimii și a arterelor, dacă renunțați la alcool.

Concentrația și buna dispoziție se îmbunătățesc

Te vei simți mai puțin acru și urmele depresiei târâtoare vor dispărea. Ca să nu mai vorbim că creierul tău va deveni mai ascuțit decât un aparat de ras. În plus, alcoolul crește cortizolul din sânge - hormonul stresului.