substanțe care îmbunătățesc funcțiile sistemului nervos

fitness

Sistemul nervos este un mecanism foarte complex care controlează funcțiile corpului nostru, atât pentru acțiuni fizice, cât și pentru procesele mentale și de gândire. În viața noastră de zi cu zi, toată lumea este supusă stresului, lipsei de somn, muncii grele, ceea ce crește sarcina sistemului nervos. Toate aceste influențe negative pot duce la o scădere a neurotransmițătorilor din corpul nostru și adesea pot duce la boli cronice ale sistemului nostru nervos. De aici și întrebarea dacă luarea de neurotransmițători va aduce beneficii corpului nostru, dacă vom avea o dispoziție mai bună, un somn din ce în ce mai bun, o gândire mai rapidă.?

Ce sunt neurotransmițătorii și cum funcționează aceștia în corpul nostru?

Funcția principală a sistemului nervos este de a coordona acțiunile și transmiterea semnalelor între diferite părți ale corpului. La nivel celular, sistemul nervos funcționează prin intermediul celulelor nervoase numite neuroni, care transmit semnale sub formă de unde electrochimice prin fibre nervoase numite axoni care declanșează sinapse (denotând prezența contactului specific între membranele a două celule, cel puțin una dintre care este nervos. contactul transmite o excitație nervoasă numită impuls nervos de la un neuron la o altă celulă, care poate fi, de asemenea, un neuron sau o celulă efectoare, cum ar fi o fibră musculară) pentru a elibera substanțe chimice numite neurotransmițători.

Un neurotransmițător este un compus chimic care acționează ca un mediator pentru a trimite, stimula și regla semnalele dintre neuroni și alte celule din corp. Este eliberat din sinapse, ajungând la receptorii neuronilor sau altor celule, atașându-se la receptorii din lanț și la sfârșitul procesului fiind absorbit de neuroni. Neurotransmițătorii sunt responsabili pentru transmiterea informațiilor către corpul uman.

Există două tipuri principale de neurotransmițători, în funcție de efectul lor asupra sistemului nervos. Acestea pot fi excitante provocând o acțiune a sistemului nervos sau invers, provocând inactivitate, iar efectul direct al neurotransmițătorilor este limitat la activarea unuia sau mai multor receptori.

Tipuri de neurotransmițători

În funcție de structura lor, neurotransmițătorii sunt împărțiți în mai multe tipuri:

Cum sunt sintetizați neurotransmițătorii?

Majoritatea neurotransmițătorilor nu se găsesc în alimente și, prin urmare, nu au o sursă naturală directă. În acest scop, neurotransmițătorii sunt sintetizați din propriul ingredient, o substanță care precede formarea unei alte substanțe în procesul de metabolism. "> Precursor și care au ca surse hrană sau ierburi.

Acțiuni caracteristice ale unor neurotransmițători

Beneficiile utilizării neurotransmițătorilor

Efecte secundare și riscuri pentru sănătate datorate aportului de neurotransmițători

Unii dintre neurotransmițători, cum ar fi glicina, este un aminoacid neesențial. Aceasta înseamnă că glicina poate fi sintetizată în corpul uman, deoarece sursele sunt aminoacizii serină și treonină. Sinteza glicinei se realizează prin reacții enzimatice, cofactorul fiind piridoxal-5-fosfat. Glicina este cel mai mic aminoacid în general. Are cea mai simplă structură dintre toate, conținând o singură moleculă de hidrogen pentru a-și forma lanțul lateral. Glicina este un aminoacid care este abundent în corpul uman. Este al doilea cel mai abundent aminoacid din proteine ​​și enzime după glutamină. "> Glicină și nu au efecte secundare, în timp ce altele prezintă astfel în utilizare pe termen lung sau în doze mari.

Ca neurotransmițători sau ca ingredient al acestora, o substanță care precede formarea unei alte substanțe în procesul metabolic. "> Precursor și poate prezenta efecte secundare în doze excesive, se recomandă insistent să urmați instrucțiunile producătorului. Pentru neurotransmițători nu există o doză universală, prin urmare, abordarea fiecăruia este individuală. La persoanele cu boli concomitente sau cronice, se recomandă ca aportul lor să fie monitorizat de un medic.

Supradozajul poate provoca greață, disconfort la nivelul stomacului, diaree sau vărsături. Neurotransmițătorii care au un efect excitativ se recomandă să fie luați la primele ore ale zilei, deoarece pot afecta negativ somnul dacă sunt luați noaptea târziu.