reducere

subiecte asemănătoare

Nu trebuie să recurgem la chimie pentru a obține rezultate bune.

9 februarie 2012, zdravlja.bg

Celulita - această piele care seamănă cu coaja de portocală, pe care vrem să o evităm. Pentru a avea o piele frumoasă, trebuie mai întâi să ne îmbunătățim circulația sângelui și să scăpăm de toxine și de radicalii liberi din organism.

Fiecare femeie ar fi fericită să scape de aspectul ondulat portocaliu al coapselor și al altor părți ale corpului. Modalitățile enumerate mai jos ne vor ajuta să reducem celulita și să ne bucurăm de pielea netedă și matasoasă. Și fără a recurge la chimie!

1. Antioxidanți și celulită

Este recomandabil să includeți mulți antioxidanți în dieta dvs. - citrice, fructe de padure mici, cum ar fi afine și exotice, dar cu un indice antioxidant foarte mare acai/acai, fructe și legume roșii și portocalii. Antioxidanții sunt cea mai bună protecție a noastră împotriva radicalilor liberi, care provoacă leziuni celulelor pielii și favorizează formarea celulitei.

2. Ceai verde

Ceaiul verde contribuie la reducerea semnelor vizibile ale celulitei. S-a dovedit a fi eficient în stimularea energiei și în reducerea greutății. În plus, ceaiul verde este un puternic antioxidant care ajută la protejarea împotriva daunelor provocate la nivel celular de radicalii liberi. Pentru rezultate optime este bine să beți 3 căni de ceai verde pe zi.

3. Grăsimi utile

Este timpul să înlocuiți grăsimile saturate cu acizi grași omega-3 sănătoși, cum ar fi cei care se găsesc în peștele gras, uleiul de pește, uleiul de in și nucile. Aceste grăsimi utile ajută circulația sângelui. Circulația sanguină slabă limitează capacitatea organismului de a furniza substanțe nutritive celulelor pielii, determinându-le să crească în grupuri, ceea ce duce la formarea celulitei.

4. Exerciții

Exercițiul regulat este deosebit de important. Ajută la arderea caloriilor.