Acestea nu sunt toate consecințele deshidratării

spună

Știm foarte bine că organismul nostru are nevoie de apă. Începe procesul de metabolism și menține funcționarea corpului la nivelul potrivit. Lipsa apei poate avea un efect extrem de negativ asupra sănătății și poate duce chiar la moarte dacă durează prea mult.

Cu toate acestea, mulți dintre noi ignorăm acest adevăr, crezând că puteți înlocui apa doar cu suc și ceai. De fapt, corpul are nevoie de doi litri de apă curată în fiecare zi.

Cum să știi că corpul tău suferă de lipsă de apă?

Gură uscată

Dacă simțiți brusc uscăciune și lipicios în gură, primul impuls este să beți ceva. Cu toate acestea, limonada sau cafeaua este o alegere proastă. Apa simplă pură hidratează gura mult timp.

Piele cu probleme, cearcăne sub ochi

Din cauza lipsei de apă pielea devine uscată și lipsită de viață, circulația sângelui este perturbată. Drept urmare, cercurile apar sub ochi, ridurile apar pe față. Pielea noastră are nevoie de o hidratare regulată și abundentă nu numai la exterior, ci și la interior.

Dureri articulare

Este necesară apă pentru funcționarea completă a articulațiilor. Când corpului îi lipsește apa, cartilajul se usucă și provoacă durere. Ca urmare, mobilitatea membrelor este limitată. În absența fluidului, apare o criză caracteristică. Dacă sunteți îngrijorat de mult timp, nu ar trebui să vă așteptați la rezultate rapide cu modificări ale obiceiurilor de băut.

Spasme musculare

Când corpului său îi lipsește apa, aceasta începe să o obțină din țesuturi. Țesutul muscular suferă în mod deosebit de rău. Corpul extrage apă, ceea ce duce la spasme musculare.

Toxinele din organism

Răceala și răceala durează în mod normal maximum trei săptămâni. Când o persoană este bolnavă, toxinele îi intră în sânge, majoritatea apei ajută corpul să se purifice. Dacă nu beți suficient, atunci deșeurile rămân în corp și vă otrăvesc mult timp.

Oboseală și cefalee

Corpul poate lua apă din sânge. Ca urmare, începe să se îngroașe. Datorită deteriorării circulației sângelui, organele primesc mai mulți nutrienți. Acest lucru duce la oboseală cronică și dureri de cap.

Adesea constipație

Când corpul este deshidratat, tractul digestiv funcționează foarte lent. Pentru ca intestinele să funcționeze corect, membranele mucoase ale pereților săi trebuie să fie hidratate. În acest caz, nu vei fi chinuit de constipație, iar toxinele nu vor intra în sânge.