Știm cu toții că unele alimente nu sunt bune pentru noi, dar iată câteva motive mai surprinzătoare pentru care este bine să ne străduim să mâncăm sănătos.

care

Zahăr, grăsimi proaste, glucide procesate - aceștia sunt principalii ticăloși, responsabili aproape în întregime de conținutul tuturor alimentelor „rele” și de consecințele neplăcute ale acestora. Cu toate acestea, uneori aceste consecințe sunt neașteptate și se manifestă în cele mai neprevăzute moduri. băuturile, vafele, burgerii și prăjiturile bogate în calorii și alte plăceri nu numai că te fac să te îngrași, ci și să provoace alte simptome fizice care te fac să te simți foarte rău. te-ar inspira să faci o curățenie în jurul frigiderului:

1. Botox fără timp

Ceea ce este rău pentru talie este la fel de rău pentru față. Zaharurile, conservanții și amidonul pot provoca un salt al nivelului de insulină din organism, ceea ce poate duce la diverse procese inflamatorii. La rândul lor, acestea provoacă producerea de substanțe care accelerează îmbătrânirea. Antioxidanții pe care corpul nostru luptă împotriva îmbătrânirii pielii sunt dezactivați și devenim mai sensibili la arsuri solare și riduri.

2. Uită de blugi strâmți

Alimentele „rapide” procesate conțin cantități uriașe de sodiu, care este responsabil pentru balonare și balonare, deoarece stimulează retenția de apă. Dacă sunteți, de asemenea, un fan al băuturilor dietetice, pe care le preferă multe doamne cărora le pasă de greutatea lor, sunteți în continuare mai mult situație riscantă: combinația de lichide carbogazoase, de retenție a aerului și de îndulcitori artificiali, care pot provoca gaze, este o rețetă ideală pentru „balonarea” corpului.

Cele mai periculoase diete create vreodată

Dieta "Cu ușurință"

Regulile de aur pentru pierderea în greutate cu succes

3. Ritmul corpului încetinește

Pâinea albă, orezul alb și orice alte produse „albe” (rafinate și prelucrate) pot provoca constipație, deoarece nu conțin aproape nici o fibră necesară stomacului pentru a digera alimentele. Deshidratarea, la rândul său, face lucrurile și mai rele.: Dacă combinați pâinea albă cu alcool - câteva beri cu hot dog, de exemplu, așteaptă o dimineață deosebit de neplăcută a doua zi.

4. Începe-ți ziua înfășurată într-o minge

Alimentele grase excesive sunt o rețetă pentru greutate și probleme digestive. Vasele cu grăsimi saturate durează mai mult timp și se acumulează astfel acid stomacal. De aceea, hamburgerul de brânză cu cartofi prăjiți încă din seară își amintește de el însuși până la jumătatea zilei următoare, provocând disconfort stomacal și remușcări amare.

5. Intensificarea sindromului premenstrual (PMS)

Alimentele în sine nu provoacă de fapt PMS, dar o înrăutățesc. Zaharul și amidonul provoacă creșteri și scăderi ale nivelului de insulină, care afectează substanțele din creier și pot exacerba schimbările de dispoziție. Băuturile dulci din cafea sunt unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le poți face atunci când hormonii tăi se dezlănțuie - combinația de zahăr și cofeină, precum și scăderea energiei după dispariția efectului, pot revărsa ceașca și fără echilibrul mental agitat.

6. Dependența de aspirină

Tiramina, o substanță formată după descompunerea anumitor proteine ​​în coloranți alimentari și nitrați, care sunt abundente în cârnați și alte produse din carne procesate, este o cauză cunoscută a durerilor de cap. Experții consideră că crește fluxul de sânge către creier, ceea ce duce la modificări ale vaselor de sânge care provoacă durere. Asadar, daca delicatetea pe care urmeaza sa o mananci dupa un timp are o nuanta nefireasca, mai bine renunti.

7. Foarte proastă dispoziție

Studiile arată că persoanele care mănâncă o mulțime de junk food sunt mai predispuse la depresie. Chiar dacă nu cădeți într-o gaură reală, călcarea cu gunoiul nu vă va îmbunătăți starea de spirit și cine ar fi fericit dacă nu se simte confortabil fizic, ceea ce, așa cum am explicat mai sus, este aproape inevitabil.