Acasă »Diete» Dieta de vară - salate

Dieta vară
Salatele au culoarea verii. Ele pot fi extrem de diverse și sunt foarte utile. Amestecați, amestecați, încercați, veniți cu propriile combinații, orice altceva decât o salată cu legume de sezon și de ce nu fructe. Suntem siguri că există atât de multe posibilități încât vei avea cel puțin 2 săptămâni să mănânci o salată diferită și utilă în fiecare zi și să nu te plictisești. Această perioadă este suficientă pentru a pierde kilograme în plus.

Exemplu de meniu

Mic dejun: un pahar de chefir, salată de fructe din fructele preferate fără aditivi

Masa de pranz: salată cu orice legume doriți și orice cantitate doriți, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie

Masa de seara: 100 de grame de carne uscată (fără grăsimi) sau pește slab și din nou salată, dacă se dorește

Pe tot parcursul zilei, beți cât mai multă apă cu o felie de lămâie sau pentru o varietate de ceai verde, fierbinte sau rece.