Nu vă privați corpul de ele

nutritive

Nu trebuie să intrați în panică atunci când observați mici riduri în jurul buzelor și ochilor sau când vedeți părul alb nou în păr. Nu vă întrebați care va fi noua dvs. culoare de păr sau alergați la farmacii pentru a cumpăra creme scumpe pentru riduri.

Dacă doriți să obțineți un rezultat tangibil în lupta împotriva îmbătrânirii, o puteți face nu numai cu ajutoare externe, ci și cu ajutorul nutrienților găsiți în alimente. Există, de asemenea, suplimente separate cu care puteți rezista cu succes la îmbătrânire, aveți încredere în sine și vă puteți simți bine în piele.

1. Vitaminele A, C și D.
Vitamina se găsește în carne de vită, produse lactate, ouă și alimente de culoare deschisă, precum caise, portocale, morcovi și roșii. Încercați să consumați unele dintre ele cel puțin de două ori pe zi și veți menține niveluri bune de vitamina A.