Frumusețea este ca o sabie cu două tăișe - mai întâi ești o capodoperă care în timp începe să se estompeze.

pentru

Când avem frumusețe, nu o observăm, dar când începe să se estompeze, începem să ne îngrijorăm obsesiv.

Pe măsură ce îmbătrânești, pielea devine mai subțire și mai puțin elastică, făcând-o mai susceptibilă la deteriorare. Expresiile faciale pot provoca riduri premature. Zâmbetul sau încruntarea constantă pot duce la linii fine în anumite părți ale feței. Pierderea grăsimii obrajilor, contracția oaselor și reducerea producției de colagen sunt, de asemenea, printre cauzele îmbătrânirii pielii. Expunerea frecventă la razele ultraviolete și fumatul de țigări pot accelera ridurile.

Câteva instrucțiuni ușoare pentru netezirea ridurilor

1. Folosiți smartphone-ul mai puțin

Obiceiul de a privi constant telefonul, de a verifica e-mailurile sau mesajele de pe rețelele de socializare poate provoca riduri pe pielea gâtului și în jurul bărbie. Pielea de pe gât este foarte subțire și mai susceptibilă la îmbătrânire decât alte părți ale corpului. Pentru a minimiza riscurile asociate cu utilizarea gadgeturilor, cumpărați produse cosmetice cu aminoacizi și peptide. Acest lucru va crește elasticitatea pielii și o va tonifica mai mult.

Un nou concept numit „îmbătrânire digitală” a apărut în industria frumuseții. Aceasta înseamnă că deteriorarea pielii se datorează expunerii la lumina albastră de pe ecranele smartphone-urilor, telefoanelor, tabletelor și computerelor. Radiația HEV pătrunde în straturile mai adânci ale pielii, perturbând producția de elastină, colagen și acid hialuronic. Cosmeticienii recomandă utilizarea serurilor și cremelor antioxidante.

2. Faceți exerciții faciale în fiecare dimineață

Întinderea zilnică a pielii ajută la creșterea circulației sângelui, permițând mai mult oxigen și hrană pentru a ajunge la celule. Aceste exerciții lasă pielea cu o strălucire sănătoasă. Acestea stimulează organismul să producă colagen și elastină, făcând pielea să arate mai netedă și mai elastică.

3. Folosiți suplimente naturale de îngrijire a pielii

Utilizați suplimente naturale, cum ar fi ceai verde, extract de semințe de struguri, coenzima Q10 (CoQ10), vitamina E, ulei de krill, precum și flavanoli de cacao și ulei de cocos. Ei fac minuni pentru piele. Flavanolii de cacao îmbunătățesc elasticitatea pielii, în timp ce CoQ10 îmbunătățește rezistența pielii, reducând în același timp ridurile.

4. Meditează

Meditația ajută la prelungirea și intensificarea activității telomerilor. Telomerii sunt capace de protecție situate la capătul cromozomilor care se scurtează odată cu înaintarea în vârstă. Mulți oameni au tensiune pe față și cel mai bun mod de a face față acestui lucru este meditația. Concentrați-vă asupra respirației și a ritmului cardiac, ceea ce vă va crea un echilibru în minte, inimă și emoții. Include yoga în rutina ta pentru a reduce stresul și a încetini procesul de îmbătrânire.

5. Dieta antirid

Vrei să ai o piele bună? Ai grijă la ce îți pui în gură. Alimentele bogate în vitamina C și sărace în grăsimi, precum și carbohidrații complecși, cum ar fi cerealele integrale, reduc ridurile. Limitați consumul de produse lactate, deoarece acestea înrăutățesc acneea. Consumați afine deoarece protejează pielea de radicalii liberi dăunători care rezultă din expunerea la soare și supraîncărcare.

6. Nu închide ochii

Ridurile din jurul ochilor sunt cauzate de contracție. Pielea orbitală din jurul ochilor este subțire și predispusă la riduri premature. Purtați ochelari de soare când petreceți timp la soare, astfel încât să nu trebuie să vă strângeți.

7. Fii pozitiv

Nu puteți schimba realitatea, dar vă puteți schimba atitudinea față de ea. Mintea și corpul sunt ambele părți ale aceluiași sistem, așa că rămâneți sănătos în timp ce rămâneți pozitiv.