Pentru o călătorie mai plăcută

care

Mâncați și beți de fiecare dată următoarele lucruri înainte de a urca în avion și vă veți simți întotdeauna bine și veți avea o călătorie confortabilă

1. Apă

Hidratare, hidratare, hidratare! Cel mai bun remediu pentru greață în timpul zborurilor este apa. Când corpul este hidratat, se simte bine. Atmosfera este uscată la o astfel de înălțime și pare să sugă toată apa din corp.

2. Portocale

Portocalele sunt foarte bogate în vitamina C, care conferă rezistență organismului, previne bacteriile și previne orice inconvenient. În general, vitaminele te ajută să fii mai puternic și șansa de a te îmbolnăvi este mai mică.

3. Ceai de plante

Este bine să eviți cofeina în timpul și înainte de zbor, deoarece deshidratează corpul și provoacă probleme cu stomacul. Ceaiul din plante este o alternativă excelentă la cafea și băuturile cu cofeină.

4. Iaurt

În general, produsele lactate înainte de zbor nu sunt recomandate, dar iaurtul are proprietăți speciale. Iaurtul este bogat în vitamine care îți vor oferi energie pentru întregul zbor.

5. Carne

Apropo de proteine, carnea este, de asemenea, un aliment foarte potrivit pentru timpul dinaintea zborului. Vei fi plin tot timpul, vei fi suficient de energic și vesel.

6. Smoothies

Smoothies sunt secretul nostru pentru a începe ziua, dar pe lângă un mic dejun excelent, sunt potrivite și pentru îmbarcarea într-un avion. Singura cerință este să gătești corect. Sunt fabricate din fructe proaspete și iaurt, obținând astfel un probiotic și vitamine în același timp.

7. Banane

Călătoria este oricum incomodă și nimeni nu vrea să aibă dureri articulare suplimentare. De aceea, bananele sunt unul dintre cele mai potrivite alimente pentru zboruri. Îți completează corpul cu fibre și combate durerile articulare

8. Muesli

Dacă vrei să dormi liniștit pe tot parcursul zborului, mănâncă un castron cu muesli sau fulgi de ovăz. Substanțele conținute în ele favorizează un somn bun. În plus, te vor menține plin pe tot parcursul zborului.