accelerează

Dacă sunteți în căutarea unei modalități naturale de a slăbi acele kilograme în plus sau doar pentru a vă detoxifica corpul, avem o soluție. Aceste băuturi miraculoase nu sunt recomandate doar de medic, ci și foarte gustoase. Îți stimulează metabolismul și, ca urmare, corpul tău arde mai multe grăsimi și tonifică mai ușor.

Ceai verde de menta

Ceaiul verde, principalul ingredient, optimizează oxidarea grăsimilor, în timp ce menta și lămâia previn inflamația și contribuie semnificativ la îmbunătățirea metabolismului.

Cum să o facă:

Adăugați 7 căni de ceai verde într-un borcan.
Adăugați o mână de frunze de mentă proaspete.
Adăugați câteva felii de lămâie.

Pune borcanul la frigider duminica seara. Începând de luni, beți o ceașcă de ceai în fiecare zi. Continuă să bei o săptămână.

Smoothie de capsuni

Cheia consolidării mușchilor este consumarea mai multor proteine. Acest milkshake crește aportul de proteine, iar căpșunile îți activează metabolismul.

Cum să o facă:

Adăugați în blender:

1/2 litru de lapte degresat
1 cană căpșuni
1/2 cană de ovăz
1 cană iaurt natural
1/4 cană semințe de in

Amestecă totul împreună și bucură-te de gustul și beneficiile băuturii.

Smoothie de fructe

Această băutură este foarte gustoasă deoarece conține o combinație de fructe. Ingredientul principal este grapefruitul, un ingredient utilizat pe scară largă pentru pierderea de grăsime.

Cum să o facă:

Adăugați în blender:

2 grapefruit, stoarse
2 felii de ananas
1 cană de zmeură
1/2 cană de apă

Amestecă totul împreună și smoothie-ul tău este gata de băut.

Apple jenat

Merele sunt minunate pentru detoxifierea și energizarea corpului. Sunt bogate în pectină, ceea ce reduce cantitatea de grăsime pe care celulele dvs. o pot absorbi. Această băutură delicioasă vă va întări mușchii și vă va ajuta să ardeți grăsimile.

Cum să o facă:

Adăugați în blender:

1 cană de iaurt
1 măr, tăiat în bucăți
1 lingura miere
1/2 cană de migdale
Scorţişoară
1/2 litru de lapte degresat

Amestecă totul împreună și băutura ta sănătoasă este gata.

Infuzie falsificată

Această infuzie de ceai verde are multe beneficii minunate pentru sănătate. Ceaiul verde, piperul și scorțișoara vă accelerează metabolismul, iar mierea vă detoxifică corpul.

Cum să o facă:

Faceți o ceașcă de ceai verde.
Adăugați puțină miere.
Adăugați un vârf de piper Cayenne (mai puțin decât miere).
Adăugați o lingură de scorțișoară măcinată.

Smoothie de ciocolata

Această băutură este ideală pentru dvs. dacă doriți să vă creșteți în mod natural aportul de proteine. Deoarece cafeaua vă stimulează metabolismul, o puteți bea cu o oră înainte de antrenament.

Cum să o facă:

Adăugați în blender:

Ciocolată sau pudră de cacao fără zahăr
1/2 litru de lapte degresat
1/2 cană de ovăz
1/4 ceașcă de amarant
1/2 lingura de cafea
Puțină miere pe gustul tău

Amestecă totul și bucură-te. Este destul de gustos.

  •