Fiecare dintre noi suferă de un fel de răceală în fiecare an și, desigur, vine cu un nas înfundat.

Chiar dacă luați medicamente pentru a vă gestiona simptomele, poate fi foarte dificil să vă desfășurați activitățile zilnice atunci când nu vă simțiți 100% bine.

Din fericire, zdraveplus.com are 8 trucuri inteligente pentru a vă curăța instantaneu sinusurile fără medicamente.

Uimire incredibilă pentru un nas înfundat

Un nas înfundat poate fi foarte enervant. Nasul tău picură. Sună amuzant când vorbești. Și tocmai când vrei să-ți suflăm nasul pentru a respira din nou, nu iese nimic. Mulți oameni cred că un nas înfundat este rezultatul unui exces de mucus în pasajele nazale. Cu toate acestea, un nas înfundat este de fapt cauzat de vasele de sânge inflamate din sinusuri. Aceste vase iritate sunt de obicei declanșate de răceli, gripă, alergii sau infecții ale sinusurilor.

Oricare ar fi cauza problemei dvs., există modalități ușoare de a o atenua. Iată opt lucruri pe care le poți face acum pentru a simți și a respira mai bine.

1. Folosiți un umidificator

înfundat este
Crema hidratantă oferă o modalitate rapidă și ușoară de a reduce problema și de a ameliora nasul înfundat. Aparatul transformă apa în umiditate, care umple încet aerul, crescând umiditatea din cameră. Respirația în acest aer umed poate calma țesuturile iritate și vasele de sânge umflate în nas și sinusuri. Umidificatoarele reduc același mucus în sinusuri. Acest lucru vă poate ajuta să goliți lichidul din nas și să vă readuceți respirația la normal. Puneți un umidificator în camera dvs. pentru a ameliora inflamația, provocând congestie.

Puteți cumpăra un astfel de umidificator online

2. Faceți un duș

Ai avut vreodată un nas înfundat și ai constatat că poți respira mult mai bine după un duș fierbinte? Există un motiv întemeiat pentru asta. Aburul de la duș poate reduce mucusul din nas și reduce inflamația. A face un duș fierbinte vă poate ajuta să respirați normalitatea, cel puțin pentru o vreme.

Puteți obține același efect respirând abur din apa fierbinte din chiuvetă. Iată cum: Rulați apă fierbinte în chiuveta băii. Odată ce temperatura este corectă, așezați un prosop deasupra capului și așezați capul peste chiuvetă. Lăsați aburul să crească și respirați adânc. Aveți grijă să nu vă ardeți fața pe apă fierbinte sau abur.

3. Rămâi hidratat

Aproape toate lichidele te pot ajuta să rămâi hidratat când ești bolnav, inclusiv apă, băuturi sportive și chiar suc. Ele ajută la dispersarea mucusului în pasajele nazale, îndepărtează fluidele nazale și reduc presiunea sinusală. Mai puțină presiune înseamnă mai puțină inflamație și iritare.

Dacă nasul tău înfundat este însoțit de o durere în gât, ceaiul de plante cald și supa te vor ajuta să ameliorezi disconfortul din gât.

4. Folosiți spray salin

Puteți face o soluție salină cu o soluție de apă sărată. Utilizarea soluției saline nazale poate crește umiditatea în nări. Sprayul ajută la subțierea mucusului din cavitățile nazale. Acest lucru reduce inflamația vaselor de sânge și ajută la scurgerea lichidului din nas. Numeroase spray-uri cu sare sunt disponibile în apropierea dvs.

Unele spray-uri saline includ și decongestionante. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza spray-uri saline cu decongestionante. Ele pot fi de fapt rele dacă sunt utilizate mai mult de trei zile. Acestea pot provoca reacții adverse atunci când sunt utilizate împreună cu alte medicamente.

5. Desfundați sinusurile

Aceasta nu este cea mai plină de farmec, dar vă puteți spăla nările înfundate cu oală de neti. Neti pot este un recipient conceput pentru a spăla mucusul și fluidele din pasajele nazale. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) recomandă utilizarea apei distilate sau sterile în locul apei de la robinet.

Iată cum se folosește un pot neti: Stai cu capul peste chiuvetă. Introduceți gâtul potului neti într-o nară. Înclinați vasul neti până când apa vă intră în nas. Odată ce apa vă intră în nări, aceasta va ieși prin cealaltă nară, va fi golită în chiuvetă. Faceți acest lucru timp de aproximativ un minut, apoi schimbați partea.

6. Folosiți o compresă caldă

Compresia caldă poate ajuta la relaxarea nasului înfundat prin deschiderea pasajelor nazale din exterior. Pentru a face o compresă caldă, înmuiați mai întâi un prosop în apă caldă. Strângeți apa de pe prosop, apoi pliați-o și așezați-o pe nas și pe frunte. Căldura poate oferi confort de orice durere și poate ajuta la ameliorarea inflamației din nări. Repetați acest lucru de câte ori este necesar.

7. Încercați decongestionanții


Medicamentul decongestionant poate ajuta la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii asociate cu pasajele nazale iritate. Mulți decongestionanți sunt disponibili fără prescripție medicală. Se prezintă sub două forme: spray nazal și pastilă. Sprayurile nazale decongestionante obișnuite includ oximetazolina (Afrin) și fenilefrina (Sinex). Pastilele descongestionante obișnuite includ pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest).

8. Luați antihistaminice sau medicamente pentru alergii

Poate fi necesar să luați un medicament antihistaminic sau alergic dacă nasul înfundat este rezultatul unei reacții alergice. (Alergia poate fi sezonieră, puteți citi mai multe despre aceasta în articolul nostru: Alergii sezoniere Ambele tipuri de medicamente pot reduce umflarea cavităților nazale, ajutând la relaxarea unui nas înfundat. Medicamentele combinate care conțin atât un antihistaminic cât și un decongestionant pot ameliora presiunea sinusală și umflarea cauzată de reacții alergice.

Urmați cu atenție instrucțiunile pentru aceste medicamente. Nerespectarea acestui lucru vă poate agrava starea. Dacă nu sunteți sigur cum vă va afecta antihistaminicul, nu luați medicamentul atunci când trebuie să fiți activ sau productiv.

Remedii de casă pentru nasul înfundat

În general, se acceptă faptul că un nas înfundat este rezultatul mucusului excesiv din pasajele nazale. Dar se datorează de fapt vaselor de sânge inflamate din sinusuri, care se pot datora răcelii obișnuite, alergiilor sau gripei. Uneori este cauzată și de o infecție sinusală. Îți împărtășim un videoclip pentru nas înfundat în timpul sarcinii și cum să rezolvați această problemă:

Atât copiii, cât și adulții poate suferi de această problemă enervantă. Cu toate acestea, un nas înfundat este o preocupare serioasă pentru copii, deoarece poate duce la dificultăți de respirație. Iată încă 2 modalități de a dezarhiva o înfundare pe care vrem să vi-o împărtășim:

1. Oțet de mere


Unul dintre cele mai bune remedii pentru un nas înfundat este oțetul de mere.

În primul rând, conținutul ridicat de potasiu ajută la reducerea mucusului. În plus, acidul acetic din acesta previne dezvoltarea bacteriilor și accelerează procesul de vindecare.

  • Se amestecă 2 linguri de oțet de mere crud, nefiltrat și 1 lingură de miere crudă într-un pahar cu apă caldă. Bea acest tonic de două ori pe zi.
  • Se amestecă împreună o jumătate de cană de oțet de mere crud, nefiltrat, și apă. Aduceți amestecul la fierbere, apoi scoateți-l din cuptor. Puneți un prosop deasupra capului și inspirați aburul timp de 3 până la 5 minute cu gura și ochii închiși. Repetați de mai multe ori pe zi.

2. Inspiră

Fie că este vorba de o simplă inhalare de abur sau de o infuzie de ierburi sau uleiuri esențiale, este un mijloc foarte eficient de ameliorare imediată a congestiei nazale.

Inhalarea cu abur acționează ca un expectorant natural care elimină blocajele. De asemenea, va ameliora vasele de sânge inflamate din sinusuri, menținându-le umede.