magneziu

Oboseală și iritabilitate, bătăi rapide ale inimii, probleme de somn ... Este foarte probabil ca aceste probleme de sănătate să fie rezultatul deficitului de magneziu.

Corpul uman are o nevoie constantă ca magneziul să funcționeze normal. Atât sănătatea fizică, cât și cea mentală sunt direct dependente de prezența acestui important mineral. Este prezent în mod natural în multe alimente, dar foarte puțini oameni primesc cantitatea de care au nevoie. Sursele bune de magneziu sunt legumele cu frunze verzi, leguminoasele, nucile și cerealele integrale. În general, alimentele bogate în fibre sunt de obicei bogate și în magneziu.

Simptomele deficitului de magneziu nu sunt întotdeauna recunoscute și pot semăna cu simptomele altor boli.

Iată cele mai frecvente probleme pe care deficitul de magneziu le poate provoca în organism!

Greață și vărsături

Unul dintre simptomele timpurii ale deficitului de magneziu sunt tulburările gastro-intestinale, care pot varia de la pierderea poftei de mâncare la greață și vărsături.

Tensiune arterială crescută

O serie de studii au arătat o legătură între nivelurile de magneziu din organism și tensiunea arterială. Conform rezultatelor, un procent imens de persoane cu hipertensiune arterială suferă și de deficit de magneziu. Cu toate acestea, terapia cu magneziu nu este suficientă în tratamentul hipertensiunii și trebuie combinată cu alte mijloace.

Probleme de somn

Insomnia cronică și alte tulburări de somn au fost, de asemenea, legate de deficiența de magneziu. Conform multor studii moderne, suplimentele de magneziu pot juca un rol cheie în reglarea somnului.

Anxietate și depresie

Relația dintre starea sistemului nervos și nivelurile de magneziu din organism este foarte bine studiată. Din ce în ce mai mulți experți recomandă includerea magneziului în dieta persoanelor cu tulburări depresive și de anxietate.

Probleme cu inima

Deși magneziul afectează toate sistemele din corp, cel mai semnificativ efect al său rămâne asupra inimii. Deficiența sa este o cauză majoră a bătăilor rapide ale inimii, de aceea este foarte recomandat ca persoanele cu aritmii să ia magneziu cel puțin încă câteva luni pe an.

Sindromul picioarelor nelinistite

Cauza directă a acestei afecțiuni nu a fost stabilită cu precizie, dar se crede că este în mare parte legată de o deficiență a acestui mineral. Sindromul picioarelor neliniștite este o tulburare de somn. Majoritatea studiilor arată că terapia cu magneziu este un foarte bun adjuvant la tratamentul de bază.

Senzație de oboseală fizică

Efectele deficitului de magneziu se manifestă indiferent dacă o persoană duce un stil de viață activ sau sedentar. Este recomandat în special ca sportivii să ia suficient magneziu pentru a îmbunătăți rezistența cardiacă, forța fizică și rezistența musculară.

Spasme musculare

Magneziul stabilizează starea axonilor (fibrelor nervoase) care conduc impulsurile electrice din corpul neuronului. Atunci când cantitatea de magneziu din organism nu este suficientă pentru o perioadă lungă de timp, activitatea neuromusculară este întreruptă și duce la spasme musculare, tremurături și slăbiciune musculară.

Revita vă recomandă: Magneziu (complex de magneziu) pe calea naturii. Produsul conține forme bine digerate de magneziu - citrat de magneziu și oxid de magneziu, care sunt complet absorbite în intestinul subțire.

Produsul îmbunătățește starea sistemului cardiovascular, reglează ritmul cardiac, îmbunătățește absorbția calciului, susține sistemul nervos, îmbunătățește rezistența în timpul exercițiului.