sfaturi

Căutați sfaturi și instrumente pentru o față mai frumoasă și mai drenată?

În acest articol am pregătit 5 sfaturi cu adevărat utile care vă va ajuta să oferiți feței dvs. un aspect mai oriental. Cum? Prin reducerea retenției de lichide în corpul tău și prin aplicarea unei creme de modelare și a exercițiilor faciale.

Cum să scapi de acumulat pe obraji și Bărbia grăsimea noastră? Este posibil ca de multe ori să fi reușit să slăbești kilograme în plus, dar fața ta este încă ovală și cu aspect plin. Astăzi vă vom prezenta 5 sfaturi ușoare pentru o persoană mai epuizată.

Este posibil ca fața ta să devină mai drenată și mai slabă?

Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă. Da, dar acest rezultat nu este deloc obligatoriu. Există cazuri în care fața arată în continuare la fel pufos. Este posibil ca obrajii să rămână cărnoși și chiar și bărbia dublă să nu se „miște”.

În general, acest efect se datorează retenției de lichide sau unui efect secundar al tratamentului. Vă vom spune cum să rezolvați problema estetică cu fața dvs. folosind:

  • Alimentație corectă
  • Exerciții faciale
  • Creme de modelare

Cu siguranță nu aveți nevoie de chirurgie plastică. Vă asigurăm că, cu perseverență și răbdare, veți obține rezultatul dorit. Dacă luați medicamente și o parte din efectul acestora este umflarea feței, discutați cu medicul dumneavoastră despre aceasta. Este foarte posibil să existe o alternativă și să vă puteți continua tratamentul. Preparatele care conțin corticosteroizi, de exemplu, provoacă modificări drastice în aspectul unor persoane.

Sfaturi pentru o față mai drenată

1. Evitați reținerea apei

Ca de obicei, nutriția este cheia pentru rezolvarea problemei (sau a aspectului ei). Una dintre principalele cauze ale umflăturii feței se datorează retenției de lichide. Dacă obrajii sau pleoapele sunt umflate, ce poți face? Urmați o dietă de curățare. Eliminați din meniu sarea, zahărul și produsele din zahăr, făina rafinată, carnea roșie. Începeți ziua cu apă caldă aromată cu puțin suc de lămâie. Apoi pariați pe un mic dejun sănătos: de exemplu, un pahar de fulgi de ovăz cu struguri sau cireșe. Orice fruct roșu va funcționa și pentru tine.

De asemenea, vă sfătuim să beți suc de ananas și ceai verde și să mâncați papaya în fiecare zi. Toate aceste sugestii curăță corpul de toxinele acumulate și elimină fluidele reținute din corp.

2. Bea 2 litri de apă în fiecare zi

Hidratare, hidratare și hidratare! Corpul tău trebuie să fie hidratat în orice moment al zilei. Cantitatea optimă apă în organism creează condiții optime pentru buna funcționare a tuturor organelor și susține procesul de detoxifiere: astfel rinichii dvs. vor funcționa mai bine. Dacă apa nu vă atrage, o puteți aroma (puțină lămâie face minuni).

3. Bea ceaiuri de plante

Există trei ceaiuri de plante care vă pot ajuta în procesul de detoxifiere a corpului și arderea grăsimilor din corp. În primul rând - ceai de ghimbir. Se bea de 2 ori pe zi.

În al doilea rând - ceaiul verde - un excelent agent antioxidant și detoxifiant.

În al treilea rând - ceai de eucalipt. Susține circulația sângelui, elimină toxinele și este excelent pentru perioadele în care urmați o dietă. Vă sfătuim să îl includeți în meniul dvs. de două ori pe zi.

4. Pregătește o cremă de modelat de casă

În zilele noastre, poți întâlni o abundență de creme de modelare și alege cea mai potrivită pentru tine. Cu toate acestea, vă recomandăm cea pe care o puteți face acasă cu ajutorul ingredientelor naturale:

  • Nedulcit iaurt
  • 2 linguri tarate de ovaz
  • 3 linguri suc de portocale
  • 1 capsulă de vitamina E (puteți cumpăra de la farmacie)

Așadar, amestecați toate ingredientele. Aplicați crema rezultată pe față de 2 ori pe săptămână seara. Masați ușor pielea, apoi lăsați crema să acționeze 15 minute. Clătește-ți fața cu apă rece.

5. Faceți exerciții pentru o persoană mai epuizată

  • Zâmbet larg. Știm că zâmbetul este sănătos, dar vă sfătuim să adăugați următorul exercițiu specific. Stai în fața oglinzii și zâmbește de la ureche la ureche. Repetați acest zâmbet larg de 15 ori. Este ușor, nu-i așa? Și funcționează.
  • Fata de peste. Este logic să faceți acest exercițiu în privat. Mișcarea specifică pe care o fac peștii cu gura susține procesul de ardere a grăsimilor pe obraji și bărbie. Faceți „fața de pește” în mod regulat. Încercați să țineți această poziție timp de 5-10 secunde. Apoi relaxați-vă mușchii și încercați din nou de încă 5 ori.
  • Umple-ți gura cu aer. Altul ușor exerciții. Țineți cât mai mult aer în gură, apoi expirați brusc. Când umpleți gura cu aer, țineți-l timp de 10 secunde. Repetați acest exercițiu între 8 și 12 ori.
  • Pronunță sunetele vocale. Exercițiu ușor și distractiv. Mai întâi, relaxați-vă mușchii feței și stați în fața oglinzii. Începeți cu litera A. Nu trebuie să o spuneți cu voce tare, dar este bine să o spuneți clar și cu gura larg deschisă. Apoi continuați cu O, Y, E, I. Repetați exercițiul de 10 ori.

Respectați aceste sfaturi și veți observa în curând schimbări în fața dvs.