Anemia este o afecțiune care afectează cel mai adesea femeile. Motivele apariției sale sunt diferite. Acestea pot fi asociate cu probleme la nivelul tractului gastro-intestinal, care duc la absorbția afectată a fierului și a altor minerale importante din alimente. Anemia se poate datora menstruației abundente cu pierderi crescute de sânge. Printre cauzele posibile se numără o dietă săracă, săracă în alimente bogate în fier.

alimentare

Deficitul de fier din sânge complică procesul de sinteză a hemoglobinei proteice, implicată direct în transportul oxigenului în sânge.

Care sunt simptomele anemiei:

  • Lipsă de energie, oboseală ușoară
  • Lipsa aerului
  • Tahicardie
  • Dureri în piept
  • Crampe
  • Membre reci, riduri
  • Modificări ale menstruației
  • Probleme digestive
  • Piele palidă, transparentă

Pe lângă nivelul fizic, anemia poate afecta psiho-emoțional, provocând modificări ale dispoziției și stimei de sine. Anemia provoacă, de asemenea, probleme la locul de muncă, deoarece poate provoca dificultăți de memorie și concentrare.

Anemia poate fi controlată cu succes prin consumul alimentelor potrivite, bogate în fier.

Vedeți cine sunt în rândurile următoare.

Rodia este o sursă excelentă de vitamine, fibre, potasiu, fier, care măresc semnificativ energia și suprimă inflamația intestinală caracteristică anemiei.

Pe lângă fier, ouăle sunt foarte bogate în vitaminele E, A, D, magneziu, mangan, zinc, grăsimi și proteine. Vă puteți permite 1-2 ouă în fiecare zi pentru mai multă sănătate.