Corpul nostru este un mecanism ideal în care se întâmplă multe lucruri în același timp.
Uneori ne dă semne specifice că avem nevoie de ajutor, care, dacă este ignorat, poate duce la probleme grave de sănătate.
BrightSide dezvăluie acele semnale la care ar trebui să fim întotdeauna atenți:
8. Insomnie, iritabilitate și crampe
Dacă aveți aceste simptome, corpul dumneavoastră are nevoie de magneziu și potasiu. Pentru a restabili aceste elemente vitale, adăugați roșii, portocale, banane și spanac în dieta zilnică.
7. Piele uscată
Pielea uscată poate însemna lipsa vitaminei E. Prin urmare, ar trebui să mâncați mai multe legume, unt, nuci și pește.
6. „Dinte dulce”
Dacă simți brusc un puternic impuls de a mânca ceva dulce, poate fi un semn de stres, depresie sau epuizare.
Corpul tău vrea glucoză. Dă-i-l, dar pentru a evita îngrășarea în exces, pariază pe ciocolată neagră sau miere.
5. Dorința de a mânca gheață
Dacă descoperiți că doriți să mâncați gheață, este posibil să aveți anemie - deficit de fier. Cele mai bune surse de fier sunt carnea de vită, ouăle și fructele de mare.
Cu toate acestea, este bine să consultați un medic, mai ales dacă dorința de gheață este combinată cu o lipsă de energie.
4. Sângerarea gingiilor
Sângerarea bruscă sau constantă a gingiilor este un indicator al deficitului de vitamina C. Includeți următoarele produse în dieta dvs.: citrice, spanac, ardei verde și roșu, roșii, varză, conopidă și broccoli.
3. Unghiile și părul casante
Corpul tău îți spune că îi lipsește vitamina B. Bea mai mult lapte și mănâncă alge marine și ciuperci.
2. Inele în jurul irisului ochiului
Astfel de inele pot apărea la persoanele cu vârsta peste 50 de ani, iar acest lucru este normal. Cu toate acestea, dacă apar la o persoană mai tânără, este un semn al nivelului ridicat de colesterol. Ar trebui să consultați un medic.
1. „picior grecesc”
Piciorul grecesc, sau „degetul mort”, este un al doilea deget de la picior mai lung și poate provoca amorțeală și/sau disconfort în articulația de la baza sa.
Acest lucru vă poate face pantofii extrem de incomode, deci trebuie să acordați atenție unui anumit tip și stil atunci când le cumpărați.
- 10 lucruri uimitoare care se întâmplă cu corpul tău când oprești zahărul
- 5 gustări ușoare de casă care vor topi grăsimea corporală
- 10 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le știe despre corpul ei News DataBG
- 5 gustări ușoare de casă care vor topi grăsimea corporală - Sănătos
- 5 exerciții ușoare care îți vor transforma corpul în doar 4 săptămâni; Cum să piardă în greutate