Aceasta Metoda japoneză a ajutat mii de oameni să își ajusteze postura. Tehnica specială, pentru a cărei performanță aveți nevoie doar de un prosop simplu, durează 5 minute pe zi și este garantată pentru a ajuta pe toată lumea să aibă un spate mai drept.
1. Din prosop formează o rolă de 10 cm grosime și 40 cm lungime.
Legați-l cu un fir adecvat pentru a-l menține în această formă.
2. Acum întindeți-vă pe podea. Patul nu este o alegere bună.
3. Așezați prosopul chiar sub talie.
4. Așezați picioarele la lățimea umerilor, cu picioarele îndreptate spre interior și degetele atingând.
5. Mâinile trebuie să fie în spatele capului și palmele orientate în jos - degetele mici ar trebui să se atingă.
6. Pentru a obține efectul dorit, ar trebui să rămâneți în această poziție timp de aproximativ 5 minute pe zi.
Metoda nu este cea mai ușoară, deci probabil va fi destul de dificilă la început.
Dar dacă faci totul bine, în curând vei simți coloana vertebrală mai dreaptă și abdomenul tău mai plat.
Rezultatele vor fi vizibile în aproximativ o lună.
Încercați și veți vedea singur că are un efect extraordinar!
- 2 metode de slăbire japoneze
- Dureri musculare și de spate
- 1 linguriță pe stomacul gol timp de 7 zile și tot excesul curge prin intestine
- 4 alimente care ameliorează durerile de spate și de spate - Sănătoase
- 4 secrete japoneze pentru o figură superbă - Reader - o lume mai bună!