alimente

1. Fructe cu sau după vas

De ce? Fructele sunt procesate de organism foarte repede, trecând prin stomac și ajungând în intestine. Atunci când sunt combinate cu cereale, carne sau produse uscate, acestea rămân în tractul digestiv prea mult timp și încep să fermenteze. Acest lucru poate deteriora pereții intestinului și poate provoca alte probleme.

2. Proteine ​​animale și amidon

De ce? Potrivit Tara Alder (un expert în sănătatea naturală și curățarea internă a corpului), aportul simultan de proteine ​​și carbohidrați animale minimizează efectul fiecărui macronutrient. Diverse enzime digestive se ciocnesc și provoacă gaze, disconfort și flatulență. Data viitoare când faceți tocană cu cartofi, nu uitați de acest fapt!

3. Sirop de tei și tei

De ce? Potrivit Men’s Health, varul poate bloca enzimele care descompun statinele care scad colesterolul. Un medicament popular pentru tuse este dextrometorfanul, care se acumulează în sânge dacă statinele nu se descompun - și acest lucru crește efectele secundare ale medicamentului.

Dr. Mary Ellen Gulkson a comentat că aceste reacții adverse provoacă halucinații și insomnie, așa că vă recomandăm să evitați sucul de lime data viitoare când aveți dureri în gât - și să consultați întotdeauna un medic sau farmacist pentru astfel de probleme.

4. Carbohidrați cu amidon și roșii

De ce? Roșiile sunt un fruct acid și pot provoca probleme atunci când sunt consumate în același timp cu carbohidrații cu amidon - cum ar fi orezul sau cartofii dulci. În acest caz, sunteți expus riscului de indigestie și alte probleme. Se crede că epuizarea după masă se poate datora consumului de roșii și carbohidrați cu amidon.

5. Fructe și iaurt

De ce? Combinația de fructe și produse lactate duce la probleme grave. Alimentele lactate pot provoca constipație, bloca sinusurile, pot promova răcelile și pot agrava simptomele alergice. Combinate cu fructe, aceste simptome sunt agravate în continuare. O alternativă mai bună este iaurtul natural sau iaurtul fără aditivi pentru fructe.

6. Cereale și lapte

De ce? Pentru mulți dintre voi care citiți aceste rânduri, pare șocant, deoarece cerealele din lapte sunt o componentă fundamentală a multor diete din întreaga lume. Au devenit sinonime cu micul dejun, dar ambii conțin carbohidrați care se degradează rapid, ceea ce pune corpul sub stres; ambele provoacă un vârf al zahărului din sânge, după care vă simțiți epuizat când scade din nou. Acest lucru vă împinge să consumați mai multe alimente nesănătoase.

7. Vin și budincă

De ce? Din păcate, pentru cei care iubesc dulciurile, această combinație de gust delicios cauzează stres total în organism. Alcoolul confundă nivelul zahărului din sânge și crește producția de insulină, astfel încât cantități mari de zahăr din desert vor rămâne în organism ca grăsime și vor duce la creșterea în greutate. Pentru o alternativă mai bună, încercați vinul cu alimente cu indice glicemic scăzut, cum ar fi legumele bogate în fibre.

8. Burger și cartofi prăjiți

Mâncarea rapidă este de obicei nesănătoasă. La niveluri ridicate de grăsimi, conservanți și alte substanțe chimice, se formează o substanță asemănătoare cărbunelui. Apoi se combină cu zaharurile din cartofii prăjiți pentru a forma citokine care provoacă inflamații și accelerează procesul de îmbătrânire. Așadar, fii atent data viitoare când simți nevoia unui burger imens.

9. Briose și sucuri de fructe

De ce? Această pereche oferă o mulțime de calorii, dar destul de mulți nutrienți. Începutul zilei cu un astfel de mic dejun duce la o defecțiune energetică și la foamete la mijlocul după-amiezii, ca urmare a faptului că ești iritabil și stresat dacă nu primești următoarea doză de alimente.

Lipsa de proteine ​​și fibre se confruntă cu aportul ridicat de carbohidrați și confundă nivelul zahărului din sânge. Dacă vrei cu adevărat să mănânci o brioșă, alege cel puțin un bob integral - tratează-ți corpul cu respect.