Nici o îndoială intrarea în formă este un mare succes. După luni sau ani de luptă, într-o zi te trezești și descoperi că arăți grozav, te simți mai bine și ai o forță la care poate nici nu ai visat niciodată. Sfârșitul difuzării, ai ajuns în Țara Minunilor… Dar inca?

Dacă ar fi așa! Adevărul este, însă, că noul tău mare corp și încrederea în sine aduce cu ei o grămadă de probleme noi - unele sunt jenante, altele - amuzante și, uneori, amândouă simultan. Unele dintre aceste complicații apar în sala de gimnastică, altele în vestiar și există unele care au mult mai mult de-a face cu alte persoane decât cu tine - dar dintr-un motiv misterios, acestea se dovedesc din nou a fi problema ta. Și, deși toate doamnele implicate în fitness au trebuit să intre într-una dintre aceste situații, nu i-ai auzit niciodată pentru că nimeni nu vorbește despre ele!

În interesul de a face din lumea fitnessului un loc mai bun, scoatem în evidență aceste probleme. Dacă veniți cu așa ceva, adăugați-le în secțiunea de comentarii de sub articol.

Problema №1 - Corpul tău face obiectul discuției

De îndată ce arăți mușchii ușor formați, nimeni - nici bărbați, nici femei - nu va putea decide dacă te admiră, fie că se simte amenințat sau revoltat de tine, fie că te iubește. Dar, în toate cazurile, corpul tău devine subiect de discuție și analiză. Mulți dintre ei sunt măgulitori, chiar și atunci când sună puțin ciudat („La naiba, fată, ce mâini ai!” „Mulțumesc?”).

probleme

Dar să nu vă înșelați. Întotdeauna va exista cineva - așa-numitele deschizători - care sunt foarte înțelepți și îți spun direct exact ce cred ei despre corpul tău, despre modul în care „nu vei găsi niciodată un bărbat dacă arăți ca un bărbat”. Pentru că știi asta a fi extrem de atractivă este o aspirație irezistibilă în viața fiecărei femei.

Lucrați pe voi, fete musculoase. Așadar, în fiecare zi devii puțin mai puternic decât cei care încearcă să te împiedice să mergi la sală.

Problema # 2 - Hainele și rochiile nu arată bine pentru tine

Acest punct descrie cu adevărat cea mai enervantă parte a aventurii este să ai un corp bine format. Pentru femeile cu fese rotunjite și talie subțire, pur și simplu nu există haine potrivite. Cămășile formale sau ajustate nu trebuie să fie produse la o dimensiune ca în ele pentru a se potrivi bicepsului, care sunt mai mari decât încheieturile lui Kate Moss. Și cu siguranță nu există rochii care să se potrivească confortabil cu acestea mușchii super puternici ai spatelui, pe care ai construit-o atât de tare.

În cazul în care nu aveți formularele lui Heidi Klum, încercați-le poate fi destul de deprimant. Dacă găsiți pantaloni care nu sunt largi la talie, îți vom scoate pălăria. Soluția la toate aceste probleme este să poarte bluze și jambiere largi. Și poți să te ții de acea decizie până în anii '80 și să spui că nu ar strica să nu mai abuzezi de moda vremii.

Problema nr. 3 - Calitatea de membru în comunitatea cu sânii mici

Există un motiv pentru care mărirea chirurgicală a sânilor în lumea fitnessului feminin devine o practică în masă. Dacă ați avut sâni înainte de a începe provocarea dvs. de fitness, fiți pregătiți pentru asta te vei despărți de ei.

Sânii mai mici au, de asemenea, o latură pozitivă. În cele din urmă, poți purta bluze cu un decolteu ascuțit fără senzația că arăți (cum să o spui cu blândețe?) O fată ușoară. Și dacă ai sânii mici și spatele larg, purtarea acestor bikini superbi cu un top bandeau este un dezastru care abia așteaptă să izbucnească. Realist, totul fără curele este o bombă cu ceas.

Dacă ești blocat în această mizerie, aveți trei opțiuni: cu excepția unui chirurg plastic, întoarceți-vă la vechea școală și aplicați tehnica de umplere a unui sutien de clasa a VIII-a sau - favoritul nostru personal - să îți urmezi propriul drum și să te împaci cu ceea ce ai.

Miscarea „Mușchii trapez sunt sânii noi” continuă să recruteze membri. Deci, dezvoltați acei biceps, cvadriceps și spate. Aveți noi curbe grozave care le vor înlocui pe cele pierdute.

Probleme №4 - Groaznic. Eu sunt. Flămând.

Deși poate părea o prostie să te plângi de mâncare (#primaprobleme), să îți fie foame atât de des poate fi foarte enervant.

Hrănirea mușchilor necesită multă energie. Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât mai multă nutriție devine o slujbă cu normă întreagă.

Dacă ești ocupat sau ai un anumit stil de viață, să mănânci suficient poate fi cu adevărat dificil. Nu este cu adevărat nimic mai rău decât să fii închis undeva fără hrană, atunci când corpul tău decide că este timpul să îți satisfaci foamea din nou. E doar o rețetă pentru certuri, conversații furioase și sentimente rănite.

Poate că v-ați pregătit pentru o bătălie grea sau ați încercat doar să vă pregătiți, dar ar trebui să fiți conștienți de faptul că mulți mai mulți oameni vor ști exact ce crezi despre ei. Deci, dacă sunteți pe cale să vă alăturați jocului, aveți respectul nostru!

Problema №5 - Rasul axilelor

Nu glumim. Într-adevăr. Bicepsul, mușchii pieptului, chiar și mușchii deltoizi adunați-vă într-un singur loc în axile. Când acești mușchi sunt mici, bărbieritul nu este deloc o sarcină atât de dificilă. Dar dacă vor crește, axila ta va deveni un câmp plin de văi și dealuri, dintre care unele sunt uneori nu se poate ajunge cu un aparat de ras.

Unele fete pot fi sănătoase și musculare fără a fi o mare problemă pentru ele, altele își fac griji. Credem că companiile care oferă soluții pentru îndepărtarea părului nedorit ignoră complet grup de marketing semnificativ: fetele de la sală.

Problema №6 - Conduceți releul

Nu este absolut nimic în neregulă în a răspândi „cuvinte bune” și a ajuta prietenii și familia să facă asta își găsesc drumul către lumea fitnessului. Uneori, însă, îl poți simți singur presiunea celorlalți, care merge mână în mână cu a fi în formă.

Ca și cum nu ar fi suficient de greu să rămâi într-o formă bună, este de așteptat să știi exact cum să îi ajuți pe ceilalți. Chiar și nebuna mătușa Martha, care are o articulație a șoldului deteriorată, orbire colorată la un ochi și poate mânca doar terci, vrea să a desena program pentru a pierde 5 kilograme. Mult noroc cu asta.

Problema # 7 - Mâini aspre și calusuri

Gantere, gantere, manete și alte dispozitive de tortură rănește-ți mâinile. Vrei să-mi dai mâna? Iată, îți dau laba asta șubredă, scutură-o. Dar puteți încerca și mănuși de fitness care vă vor proteja mâinile de la dizabilități, cum ar fi porumbul, vezicule și abraziuni.

Sperăm să lucrați într-un loc în care sunt acceptate calusuri dure, abraziuni pe jumătate vindecate și pete de cretă ca riscuri ale profesiei.

Și nu numai palmele tale vor arăta ca. palmele unui om din pădure sau ale unui tăietor de lemne. Orice lac de unghii va dispărea imediat după moartea corespunzătoare. Am văzut recent fotografii pe Instagram ale femeilor care se antrenează cu unghii grozave. Dacă aveți sfaturi sau sugestii despre cum s-ar putea întâmpla acest lucru, vă rugăm să le împărtășiți ca un comentariu.

Problema # 8 - Probleme la urinare

Femeile din întreaga lume, mai ales după naștere, pot avea probleme cu controlul urinării. Salturi, genuflexiuni cu greutăți și coardă de salt - toate acestea pot să se transforme dintr-un exercițiu într-un experiment teribil pentru podeaua ta pelviană.

Deși puteți ocoli această situație incomodă, cum ar fi evitați exercițiile în care vă pierdeți controlul deasupra vezicii urinare, aceasta înseamnă că trebuie să vă limitați activitatea în sala de sport. Și dacă încercați să faceți 100.000 de repetări pe zi de exerciții Kegel în afara timpului pe care îl petreceți la sală, este posibil să aveți nevoie de o soluție de fitness pentru problema dvs. de fitness. Înghițiți-vă mândria și kconsultați un antrenor sau un medic cu experiență ce trebuie să faceți pentru a vă întări podeaua pelviană. Sau doar lipiți bandaj igienic în pantaloni scurți și trăiește fără teamă. La urma urmei, există unele motive pentru a le produce.

Numărul nr. 9 - Societatea de fitness

Bine, această problemă nu este ceva despre care nu se vorbește, exact invers. Aceasta nu este nici măcar o problemă bazată pe gen, dar în lumea fitnessului feminin o întâlnim mai des, pur și simplu pentru că există multe pentru femei. mai puține grupuri și comunități, la care ar putea participa.

Dacă nu te pregătești pentru o anumită competiție, este foarte dificil pentru cineva din industria fitnessului să te accepte ca sportiv. Există multe femei care participă la haltere, haltere, om puternic, crossfit și o serie de alte sporturi de forță, dar dacă nu niveluri de grăsime în pieptul de pui, corpul ușurat și tanga pentru flirt, nimeni nu le acordă atenție. Și acest sentiment este adesea reciproc.

Să nu uităm că există și mulți sportivi pentru care timpul, riscul de accidentare și costurile asociate unei competiții sunt foarte importante și decid că pur și simplu nu este pentru ei. Nu este vorba despre mine sau despre tine și, prin urmare, nimeni nu ar trebui să pretindă că munca grea pe care au depus-o acești oameni este inutilă. Pentru că asta nu este adevărat.

Fitness-ul este o experiență uimitoare, deoarece este personal. Scopul de acolo nu este să fie mai bun sau mai puțin bun decât oricine altcineva. Este despre depășindu-se pe sine. Deci, în loc să pierdeți interesul pentru alte femei din cauza unui lucru pe care credeți că este un sport prost, fii un ambasador mai bun pentru viața de fitness.

Ce faci acuma, poate fi exact opusul a ceea ce vei face pe calea ta de viață în zece ani, așa că rămâi deschis. Să ne motivăm reciproc, astfel încât să putem fi oameni mai fericiți și mai sănătoși. Să știți că oricine face ceva pentru sine și pentru corpul lor are respectul nostru și de multe ori nici nu ne asumăm prin ce trebuie să treacă.

Te-ai recunoscut în oricare dintre aceste probleme? Sau ai putea adăuga chiar și altceva la această listă? Spuneți-ne într-un comentariu care este experiența dvs. și ce părere aveți despre aceasta. Și dacă ți-a plăcut articolul, susțineți-l prin partajare.