maria

Un ghid pentru administrarea creatinei pentru creșterea musculară maximă

Creatina - ce este, care este cea mai bună creatină, dozare, ce se va întâmpla dacă încetați să luați creatină? Citiți Ghidul de sfaturi pentru creatină.

De ce ar trebui să încercați proteina multicomponentă?

Proteina multicomponentă este alcătuită din proteine ​​din zer, cazeină, proteine ​​din soia și alte surse de proteine. Excelent pentru creșterea și recuperarea mușchilor.

17 sfaturi despre cum să arzi grăsimile rapid și eficient

  • Exerciții și antrenament
  • Rețete de fitness
  • Cum să piardă în greutate
  • Nutriție și stil de viață sănătos
Sâmbătă, 17 august 2019

Pierderea în greutate și arderea grăsimilor nu este ușoară. Consultați 17 sfaturi de la sportivi de succes. Include-le în viața ta și vei construi o formulă de succes pentru succes.

Rețetă de fitness: „blondita” de naut proaspăt cu zmeură și ciocolată

Rețetă de fitness pentru blondele delicioase de naut cu zmeură, ciocolată și unt de arahide. Au un gust minunat, conțin doar 81 de calorii și sunt pline de proteine.

6 sfaturi pentru autodisciplina de fier și atingerea obiectivelor dvs. de fitness

Autodisciplina sau voința puternică depinde de control, perseverență și schimbarea obiceiurilor. Iată 6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

10 beneficii de care aveți nevoie pentru a face deadlifts

Deadlift este un exercițiu important cu multe beneficii pe care poate nici nu ți le-ai imaginat. Și care sunt avantajele pentru care ar trebui să o facem?

Secretul unui fund drăguț și al minciunilor pe care nu ar trebui să le credem

Un fund frumos și bine modelat, fără celulită, este visul oricărei femei. Dar care este secretul? Veți afla în acest articol, în care vom dezvalui miturile despre sediu

5 suplimente nutritive eficiente pe care nu trebuie să le ratezi

Suplimentele nutritive la buget? Iată 5 suplimente nutritive eficiente pe care nu trebuie să le ratezi.

10 rețete pentru cele mai populare băuturi smoothie

Smoothies sunt sănătoase și delicioase, umplu corpul cu substanțe nutritive, vitamine și energie. 10 rețete de smoothie-uri delicioase vă vor reîmprospăta și vă vor completa cu vitamine.

De câte proteine ​​au nevoie femeile pentru a slăbi și pentru a crește masa musculară?

Câte proteine ​​au nevoie femeile pentru a slăbi, a reduce grăsimea corporală sau a crește masa musculară? Care sunt cele mai bune surse de proteine?