În zilele noastre, se vorbește și se scrie peste tot despre o criză nervoasă. Viața noastră este într-adevăr foarte stresantă. Mulți dintre noi experimentăm stresul care se acumulează treptat. Totuși, există semne că o persoană este amenințată cu o criză nervoasă?

criză

În zilele noastre, se vorbește și se scrie peste tot despre o criză nervoasă. Viața noastră este într-adevăr foarte stresantă. Mulți dintre noi experimentăm stresul care se acumulează treptat. Totuși, există semne că o persoană este amenințată cu o criză nervoasă?

Psihologii identifică 10 semne principale ale unei crize nervoase iminente. Ii vezi:

- Se simte oboseală cronică și slăbiciune.
- Dacă cineva îi cere ceva, îi provoacă furie inexplicabilă.
- Oamenii aflați în pragul unei crize nervoase sunt predispuși la autocritică. Cel mai adesea, se învinovățesc pentru că trebuie să se împace cu circumstanțele.
- Iritabilitatea excesivă este, de asemenea, inerentă persoanelor aflate la un pas de criză nervoasă.

- Dacă ai sentimentul că ești înconjurat doar de dușmani și nu ai unde să te ascunzi, atunci există cu adevărat aceeași criză nervoasă.
- Cuvintele și acțiunile care nu îți evocau emoții înainte te afectează acum. Ți se pare că toată lumea vrea să te jignească și să te afecteze.
- Precursorii crizei nervoase sunt adesea dureri de cap acute și indigestie.
- Înainte de o criză nervoasă, oamenii suferă de obicei de insomnie și depresie.
- Sentimentele de neputință la cei care se confruntă cu o criză nervoasă sunt de obicei însoțite de suspiciuni excesive și, uneori, de o manie pentru persecuție.

Pentru a evita o criză nervoasă, trebuie să știți exact motivele care o cauzează.

Și mai precis, cauzele stresului. Sunt diferite pentru toți oamenii, dar psihologii încă definesc două tipuri: familia și munca. Dacă o persoană are probleme în familie sau la locul de muncă, este mai probabil să experimenteze stresul din cauza acestor probleme. Dacă nu vă puteți descurca singuri, este mai bine să solicitați ajutorul unui psiholog profesionist. Vă va ajuta să găsiți o cale de ieșire din situație.