slăbi

Sfecla roșie este o legumă rădăcină atât de utilă încât trebuie să o consumăm aproape în fiecare zi.

Interesant este că și frunzele de sfeclă pot fi consumate. Se consumă de obicei fierte și au gust de spanac. Pot fi preparate pe salată sau folosite pentru sarma.

Dar nu vom vorbi acum despre frunzele de sfeclă, ci despre partea sa roșie comestibilă. Sfecla poate fi de fapt primul prieten în lupta împotriva creșterii în greutate.

În plus față de slăbirea ușoară cu dieta sfeclei, aplicarea acestei diete va oferi câteva alte beneficii pentru corpul dumneavoastră.

Pentru început, consumul de sfeclă roșie oferă corpului nostru un cocktail bogat de vitamine și minerale.

Sfecla roșie restabilește corpul după epuizare. Este util pentru copii și pentru noi, desigur, deoarece întărește oasele și îi ajută să crească.

În plus, sfecla roșie combate celulita. Vedeți metode mai ușoare pentru a face față acestei celulite problematice.

Un alt plus - dieta cu sfeclă vă va face pielea mai strălucitoare.

Conform studiilor științifice, aportul de sfeclă roșie protejează împotriva tumorilor și a leucemiei.

Chiar dacă nu urmați o dietă strictă, ci pur și simplu creșteți aportul de sfeclă, aceasta va avea un efect benefic asupra corpului dumneavoastră.

Dieta poate fi de 2 sau 10 zile. De fapt, „dieta” este puternic spusă, vorbim mai mult despre un regim de curățare.

Opțiune de 2 zile - rezultat 1 kg.

În ambele zile, mâncați sfeclă prăjită sau fiartă de 6-7 ori pe zi. Aportul zilnic nu trebuie să depășească 2 kg. O puteți rade sau tăia în cuburi mici. Este obligatoriu să nu-l săriți. Pe de altă parte, îl puteți condimenta cu puțin ulei de măsline.

Bea multe lichide naturale - apă, ceai verde, sucuri proaspete.

În două zile corpul tău va fi curățat de excesul de toxine, te vei simți răcorit și răcorit.

Opțiune de 10 zile - rezultat 3-4 kg.

Pentru aceste zile, ar trebui să mănânci doar o salată de sfeclă și morcovi. Este de preferat ca legumele să fie crude. Radeți-le și condimentați cu puțin ulei de măsline. Din nou, sarea nu este recomandată.

Puteți mânca morcovi crudi și puteți bea suc de morcovi.

Sfecla roșie poate fi folosită și pentru a face suc, dar rețineți că are un efect laxativ, așa că nu exagerați.

Puteți adăuga puțină cremă degresată sau iaurt în salată.

Sfecla este foarte utilă și are doar un efect benefic asupra corpului tău. O astfel de curățare, indiferent dacă vorbim despre opțiunea mai scurtă sau mai lungă, va îmbunătăți semnificativ echilibrul corpului dumneavoastră.