După secțiune corpul se recuperează mai lent decât în ​​timpul nașterii naturale și toate femeile care sunt pe cale să nască sunt conștiente de acest lucru. De obicei, la câteva luni după operație, femeile încep să se întrebe cum să curățe abdomenul - cu exerciții fizice sau poate cu o dietă. Motivul abdomenului mai mare este uterul, care încă nu s-a micșorat.

abdomenul

Experții îi sfătuiesc pe tinerele mame să nu experimenteze. Exercițiul nu este permis până cel puțin a treia lună după operație. Unii medici nu recomandă exerciții fizice până nu a trecut un an.

Desigur, în dorința lor de a reveni la forma lor anterioară, femeile încep să facă o grămadă mult mai devreme. Trebuie să se oprească imediat dacă simt dureri sau disconfort. Acesta este un semn că încă nu sunteți pregătit pentru exerciții.

Este posibil să lucrați și în alte moduri și în alte domenii. O plimbare cu căruciorul este, de asemenea, un exercițiu bun pentru tine. Ideea nu este să strângeți mușchii abdominali până când nu sunt complet vindecați.

Următoarea idee a majorității tinerelor mame este dieta. Și dacă într-o altă perioadă nimeni nu vă poate împiedica să vă limitați, acum este absolut interzisă aplicarea oricăror diete.

După naștere, corpul femeii are nevoie de hrană bună pentru a-și reveni rapid. În plus, majoritatea femeilor își alăptează copiii, ceea ce reprezintă un alt motiv pentru a nu se limita. Alăptarea obligă mama să mănânce orice mâncare și să nu-și numere caloriile.

Tinerele mame pot alege doar mâncarea pe care o consumă și mănâncă mai multe fructe și legume sau alte alimente și nu mănâncă în exces.

Dacă burta ta te deranjează foarte mult, poți pune o centură elastică specială care să te țină. Este important să nu purtați centura tot timpul - este permis să fie purtat doar câteva ore pe zi. Singura problemă este că unor femei le este greu să se obișnuiască cu ea.

De fapt, recuperarea completă după secțiune și abdomenul sunt strict individuale - la unele femei abdomenul se ridică în a doua lună, altele au probleme puțin mai mult. Urmați recomandările medicului dumneavoastră și lucrurile vor cădea la locul lor.