Dansurile orientale, populare ca dansul alb sau aproximativ vorbind în „colțul” nostru, sunt o modalitate minunată și plăcută de a sculpta burta plată de vis.

sculptat

Nu contează dacă te înscrii să dansezi într-un club sau să faci asta acasă, după muzica care îți place. Atâta timp cât vă simțiți confortabil și faceți-o cât mai des posibil pentru a avea un efect.

Cel mai mare avantaj al dansului alb este că aceștia încarcă mușchii în zonele cu probleme - talie, șolduri, coapse. Strângerea mușchilor abdominali este o parte esențială a dansurilor orientale, așa că, dacă ați observat, dansatorii profesioniști sunt extrem de strânși și flexibili în zona abdominală.

Dacă încă te îndoiești de efectul dansului, atunci știi că pentru o oră petrecută în dansul alb, vei arde aproape 400 de calorii.!

Pentru comparație, 400 de calorii pot fi 4 pahare de vin, 2 sticle mici de băutură răcoritoare carbogazoasă, 1,5 desert de ciocolată, o jumătate de hamburger și un cappuccino dublu. Nu e deloc rău, nu-i așa?