abordarea

Căderea părului postpartum este o problemă frecventă la femei. Chiar și vedete precum Kareen Kapoor au fost afectate. Iată câteva sfaturi de la nutriționistul Ruita din Kareenas cu privire la modul de a face față căderii părului postpartum.

Femeile au multe probleme în timpul sarcinii, după naștere căderea părului este una dintre ele. Aceasta este una dintre cele mai frecvente afecțiuni postpartum prin care trec mamele. Deși această problemă este temporară, aceasta poate provoca multe daune părului.

Bebo-ul nostru, Kariena Kapoor Khan, suferă și el după ce a dat naștere lui Taimur. Apoi a cerut ajutorul nutriționistului ei, Rujuta Divekar, pentru a o ajuta să facă față problemei. Iată sfaturile de top despre nutriția părului și sfaturile Dietray de la Rujuta care au ajutat Kareen să depășească cu succes pierderea părului postpartum.

Includeți nuca de cocos în dieta dumneavoastră

Nu numai uleiul de cocos, ci și nuca de cocos sub orice formă este bun pentru sănătatea părului. Previne îmbătrânirea prematură și cenușarea părului. Carienna mănâncă nucă de cocos sub diferite forme, dar preferata ei este nucă de cocos-tamarind audibilă cu un pic de ghee. Mănâncă asta în fiecare zi la micul dejun.

Orezul este bun

Rujuta Divekar spune că nutriția postpartum ar trebui să fie complet hrănitoare dacă mamele mănâncă orez. Orezul este bogat în vitamine esențiale care sporesc creșterea părului, reducând în același timp pierderea părului. Nu renunța la orez.

Ingredient magic - semințe de susan negru

Semințele de susan negru fierte reduc problemele părului într-un mod incredibil, deoarece sunt extrem de bogate în magneziu și calciu. Dacă le includeți în dieta dvs., părul va fi întărit.

O mână de terci de nuci

Un alt secret din spatele șirului și părului strălucitor al Karinei Kapoor după naștere sunt caju. În general, căderea părului după naștere se datorează deficitului de fier, în care nucile de caju sunt bogate în fier și magneziu. Dacă mâncați o mână de nuci de caju în fiecare zi, puteți face față multor probleme cu părul.

Încercați să faceți coafuri libere.

Când foliculii de păr devin mai slabi după naștere, se pot rupe ușor. Evitați coafurile strânse, deoarece acestea le slăbesc și mai mult. De asemenea, încercați să nu utilizați produse de coafare termică care ar putea deteriora și mai mult părul.

Citește și: Încercați aceste 5 sucuri de legume pentru a trata problemele părului și pentru a promova creșterea părului.

Schimbă-ți coafura

Dacă ai părul lung, fă-l scurt. Acest lucru nu numai că vă va ajuta cu problemele de cădere a părului, dar vă va îmbunătăți și aspectul. Acum, că ai părul scurt, va fi mai ușor să-l coafezi! Vă puteți concentra mai mult pe nou-născutul dumneavoastră.

Citește și: Cum poate uleiul de susan să vă vindece toate bolile

Masajul scalpului

După În Rujuta, foliculii de păr după sarcină se datorează modificărilor hormonale ușor de odihnit. Pentru a le întineri, trebuie să le masați în mod regulat. Luați ceva timp în fiecare săptămână pentru a-l masa cu ulei de păr din plante. La fel ca Carienna. Puteți vedea schimbările în starea lor de sănătate a părului.

Reduce stresul

Fără îndoială, stresul este una dintre principalele cauze ale căderii părului. Femeile, de obicei, intră în panică după ce au devenit mamă, lucru obișnuit, dar este mai bine să vă controlați stresul. Faceți exerciții de reducere a stresului, cum ar fi yoga și meditația, pentru a vă calma mintea. Acesta este un mare ajutor.

Citiți mai multe despre îngrijirea părului