În fiecare magazin online care vinde suplimente sportive, veți observa și accesoriile de fitness obligatorii. În ce măsură sunt cu adevărat necesare și în ce măsură scopul lor este doar de a face publicitate mărcii respective? Ce sunt accesoriile de fitness? Ce parte din ele este direct legată de instruire și rezultatul final și aceste produse pot fi înlocuite cu alte produse similare pe care le folosim zilnic?

accesorii

Ce conține o categorie Accesorii de fitness?

În site-urile specializate veți găsi o gamă largă de produse care îndeplinesc funcția de „accesoriu”. Suntem obișnuiți să abordăm acest termen cu o ușoară neîncredere, ca ceva care nu este cu adevărat necesar, ci servește doar ca supliment la viziune - în acest caz este echipa sportivă. Da, accesoriile includ produse precum tricouri, pălării, rucsaci, sticle de apă etc., a căror necesitate este cu adevărat controversată, dar categoria include și produse care pot fi cu adevărat de mare beneficiu pentru un sportiv avid.

Dacă ar trebui să împărțim întreaga gamă de accesorii de fitness în „inutile” și „cu adevărat necesare”, atunci fiecare grup ar arăta astfel:

Cu adevărat nevoie:

Grupul de accesorii de fitness pe care le putem considera cu adevărat necesare și care influențează antrenamentul și rezultatele ulterioare include produse precum:

Shakers

Dacă te antrenezi sporadic și simplu pentru ton, shakerul va fi probabil complet inutil pentru tine, dar dacă ești un culturist pasionat care se antrenează pentru a construi și a forma mușchii masivi, pentru tine este un produs esențial. Acest lucru se datorează faptului că fiecare sportiv de forță (sau cel puțin majoritatea dintre ei) ia shake-uri proteice pentru a recupera mai repede țesutul muscular și a stimula creșterea acestuia.

Dacă ați făcut un shake de proteine, probabil că știți că sarcina nu este întotdeauna ușoară. Unele pulberi au o solubilitate foarte rapidă, în timp ce altele formează bulgări fine, care necesită amestecarea completă a amestecului pentru dizolvarea completă. Într-un astfel de moment, agitatorul de fitness poate fi foarte util, deoarece construcția sa este concepută special pentru spargerea mai ușoară a unor bulgări mici. Ajutor suplimentar este oferit de filtrul de sub capacul de băut, care filtrează componentele groase și împiedică înghițirea acestora.

Curele termice

Centurile termice se numără printre accesoriile sportive utile din cel puțin două motive - oferă suport suplimentar coloanei vertebrale și a spatelui inferior în timpul exercițiilor grele și, în același timp, ajută la arderea grăsimilor din abdomen. Ambele utilizări ale centurilor au o mare importanță pentru rezultatul final.

Pe de o parte, centura protejează împotriva rănilor grave și chiar daunelor permanente ale coloanei vertebrale, care ar strica nu numai cariera sportivă a unui sportiv, ci și abilitățile sale motorii pentru tot restul vieții. Cealaltă proprietate a termocenturii - stimularea unui proces cunoscut sub numele de termogeneză nu este mai puțin importantă. Niciun culturist nu și-ar dori nici măcar un gram de grăsime în zona taliei, iar cu ajutorul unei centuri de fitness arderea lor este mult facilitată.

Brățări și mănuși

Acest tip de accesorii de fitness oferă suport suplimentar în timpul antrenamentului de forță. Numai o persoană care nu a ridicat niciodată o bară de 100 kg în viața sa (și de multe ori) nu a putut înțelege cât de mult este nevoie de puțină stabilitate suplimentară și o întreținere puternică a oaselor și articulațiilor în zona încheieturii mâinii. Mănușile de fitness împiedică alunecarea palmelor transpirate pe bara de metal și astfel protejează împotriva posibilelor răni grave.

Nu este foarte necesar:

Pălării, rucsaci, tricouri, genți, îmbrăcăminte de fitness - toate acestea sunt accesorii fără de care poți supraviețui în siguranță. Absența lor nu vă va afecta în mod negativ rezultatele sportive, ci doar stima de sine și numai dacă sunteți prea degeaba pentru a fi ghidați de părerea altor vizitatori la sală. Vă puteți antrena cu orice echipă sportivă, atâta timp cât este cât se poate de confortabil. În sala de gimnastică, este important cum te antrenezi, nu cum te îmbraci.