Și nu vă așteptați să slăbiți cu dieta paleo, spune un studiu australian. Conform studiului, în 8 săptămâni cu această dietă veți câștiga în greutate cu aproximativ 15 la sută.

îngrășăm

Cu excepția creșterii în greutate dietă Paleo există, de asemenea, riscul apariției diabetului. Potrivit studiului, deviza acestui regim - să mâncăm ca un om al peșterilor, nu ne va ajuta în nici o direcție.

Universitatea din Melbourne spune că experimentele cu șoareci de laborator au arătat că doar 8 săptămâni pe o dietă paleo sunt suficiente pentru a agrava sănătatea și, în același timp, pentru a crește în greutate cu 15%.

Reducerea glucidelor și creșterea proteinelor sunt foarte populare în rândul persoanelor care urmează o dietă, dar de fapt nu există dovezi medicale că această dietă pierde în greutate.

Am aplicat această metodă de hrănire șoarecilor, dar nu am văzut semne de scădere în greutate și chiar rozătoarele s-au îngrășat., spune profesorul Sof Andiculopos de la Universitatea din Melbourne.

Experiența a arătat, de asemenea, că o dietă bogată în proteine ​​poate fi fatală pentru persoanele cu diabet. Regimul poate provoca rezistență la insulină și crește țesutul adipos cu până la 4%.

Dieta paleo a câștigat popularitate în 2001 cu o publicație a Lauren Cordane, un nutriționist de frunte în Statele Unite.

Cordane este profesor la Departamentul de Sănătate și Științe Experimentale de la Universitatea de Stat din Colorado. Nutriționistul a aruncat în aer publicul spunând că, dacă am mânca așa cum au mâncat oamenii cavernelor, am pierde în greutate.

Ea a sfătuit persoanele care doresc să slăbească să mănânce în principal carne, pește, legume, fructe, semințe și nuci și să evite cu orice preț produsele lactate, zahărul și alimentele procesate.