aceste

E înfricoșător când simți că începi să arăți mai în vârstă. Când vă este frică să vă uitați la frunte, de teamă că ați dezvoltat riduri noi sau linii încruntate noaptea.

Te întrebi de ce te trezești simțind că pielea ta are 10 ani peste noapte după o petrecere deosebit de agitată?

Ei bine, tot ceea ce puneți în corpul dvs. afectează aspectul, simțirea și acționarea corpului, așa că nu este de mirare că există alimente acolo care afectează capacitatea corpului dvs. de a rămâne cât mai sănătos posibil.

Desigur, toată lumea se răsfață din când în când și nu este nimic în neregulă dacă te distrezi din când în când.

Dar dacă încercați să arătați cel mai bine (și cel mai tânăr), iată 14 alimente pe care ar trebui să le evitați probabil:

1. Bomboane

Grozav. un altul de ce bomboanele nu sunt bune pentru tine

Probabil că nu este nevoie să auziți un alt motiv pentru care bomboanele sunt rele pentru dvs., dar dacă doriți să arătați cel mai tânăr, zahărul este ceva ce nu doriți în dieta dumneavoastră.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când mănânci exces de zahăr, aprinzi un proces din corpul tău numit glicație. Excesul de zahăr din corpul dvs. se combină cu proteinele pentru a crea compuși care afectează colagenul din piele.

În plus, zahărul suplimentar se va lipi de dinți și îi va face să nu arate cât mai bine sau mai strălucitori. Cel mai bine este să evitați consumul de zahăr suplimentar în timpul zilei.

Aflați cum să nu mai mâncați zahăr în 5 pași simpli!

2. Alcoolul

Știți de ce aveți nevoie pentru a vă menține pielea sănătoasă? Ficatul funcțional, sănătos.

Știi ce afectează funcția ficatului tău? Alcool.

Ficatul tău este crucial pentru capacitatea corpului tău de a filtra toxinele din sângele său și de a le descompune. Dacă nu poate contribui la aceasta, contribuie la probleme ale pielii, cum ar fi mila, ridurile și acneea.

În plus, alcoolul te va deshidrata și îți va întrerupe ciclurile de somn, contribuind în continuare la îmbătrânirea nefirească a corpului tău.

3. Vin alb

Da, contează și el.

Vinul alb se încadrează în propria categorie din cauza cantității surprinzătoare de daune pe care le produce dinților în comparație cu vinurile roșii și alți alcooli.

Vinul alb este deosebit de acru, ceea ce va eroda smalțul dinților și va lăsa pete mai lungi în gură.

Este important să rețineți că nu trebuie să vă spălați dinții imediat după ce ați băut vin alb - acest lucru vă va deteriora și mai mult smalțul. Așteptați cel puțin o oră.

4. Carne cu farmec pe ea

Știu că este delicios, dar nu este bine pentru corpul tău.

Acest lucru se datorează faptului că cărbunele conține carbohidrați care măresc inflamația în corpul dumneavoastră. iar inflamația vă dăunează colagenului.

Puteți mânca în continuare grătar - doar răzuieți bucățile carbonizate înainte de a face acest lucru.

Aceste 10 alimente vă vor reduce colesterolul.

5. Carne procesată

Când spun carne procesată, ceea ce vorbesc de fapt este preparate din salam, slănină și cârnați.

Acest lucru se datorează faptului că conservanții și sulfurile din aceste carne sunt inflamatorii, asemănătoare nucilor din carne și vă pot accelera îmbătrânirea și vă pot face să arătați mai în vârstă.

În plus, sarea din ele va crește retenția de apă și vă va face să vă umflați.

Stai departe de aceste 10 alimente "sănătoase" care sunt mascate.

6. Alimente foarte sărate

Chiar dacă încercați să nu adăugați sare în dieta dvs., puteți obține în continuare o doză mare.

Acest lucru se datorează faptului că multe conserve au în ele tone de sodiu pentru a le conserva. Acest sodiu va rămâne în corpul dumneavoastră și va provoca retenție de apă, făcându-vă umflat și umflat.

Stai departe de alimentele deosebit de sărate dacă nu vrei să te simți umflat și pufos a doua zi - în special pe față.

7. Mâncare extrem de condimentată

De ce? Am crezut că mâncarea picantă este bună pentru tine?

Ei bine, în anumite privințe este. Cu toate acestea, există mai multe moduri în care alimentele picante vă pot face să arătați mai în vârstă decât sunteți cu adevărat - mai ales pentru femeile aflate la menopauză.

Acest lucru se datorează faptului că mâncarea picantă vă dilată vasele de sânge. iar femeile aflate la menopauză au vase de sânge deosebit de active.

Când combinați aceste două lucruri, aveți o piele care arată roșie, murdară și mai veche decât în ​​mod normal.

8. Băuturi energizante cofeinizate

De fapt, sunt chiar mai proaste pentru tine decât băuturile sportive.

Acest lucru se datorează faptului că acizii și alte ingrediente din băuturile energizante sunt chiar mai proaste pentru dinți decât bomboanele - le scoți din smalțul vital și le expui la putrezire și pete.

Cu cât aportul de băuturi energizante este mai mic, cu atât mai bine.

9. Limonadă

Acest lucru poate fi o surpriză pentru unii, dar motivul pentru care este atât de rău pentru aspectul tânăr este același motiv pentru care băuturile energizante și zahărul sunt smalțul dinților.

Toate citricele îți vor dezlipi smalțul, dar lămâile sunt cei mai răi infractori.

Lămâile fac cele mai multe daune smalțului dinților dintre toate citricele. Dacă doriți o băutură răcoritoare cu citrice, alegeți în schimb suc de portocale sau suc de grapefruit.

10. Carnea roșie

Când ingerați carne roșie foarte grasă, ingerați o mulțime de radicali liberi. Radicalii liberi vă vor cutreiera corpul, deteriorând celulele sănătoase - și, prin urmare, deteriorând pielea și colagenul.

Modul de a preveni acest lucru este similar cu multe sfaturi de sănătate - mâncați cu măsură. Nu trebuie să elimini burgerii din dietă, dar nu-i mânca în fiecare zi dacă vrei o piele sănătoasă.

Taie aceste 15 alimente din viața ta pentru totdeauna.

11. Băuturi bogate în cofeină

Iată problema cu cofeina: este un diuretic. Aceasta înseamnă că împinge fluidele din corpul tău într-un fel sau altul, ceea ce poate provoca deshidratare. Iar deshidratarea îți provoacă daune pielii, ceea ce te face să arăți mai în vârstă.

Cel mai bun mod de a face față pielii deshidratate care provine din prea multă cofeină este de fapt foarte simplu - folosiți o cremă hidratantă. Aceasta vă va repara pielea deteriorată și vă va lăsa să arătați mai tânăr în cel mai scurt timp.

12. Grăsimi trans

Băiete, grăsimile trans nu pot lua o pauză, nu-i așa?

Ei au rapuri teribile pentru boli de inimă (ceea ce se merită), iar acum am de-a face și cu ei?

Ei bine, am un motiv întemeiat. Deoarece (și aceasta este o problemă obișnuită pe această listă), grăsimile trans cresc inflamația în corpul dumneavoastră. Și inflamația provoacă daune colagenului din corpul dumneavoastră.

În plus, grăsimile nesănătoase te pot face mai sensibil la daunele UV cauzate de soare. Important este să evitați cât mai mult grăsimile trans.

13. Cafea

Ei bine, am acoperit deja cofeina, deci ce altceva despre cafea te poate face să arăți mai în vârstă decât ești de fapt?

Răspunsul, desigur, este smalțul din dinți.

Cafeaua se uzează și vă erodează smalțul, apoi profită de dinții slăbiți și lasă pete pe ele, făcându-vă să arătați mult mai în vârstă decât dvs.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunți la cafea. Bea doar un pahar de apă după o ceașcă de cafea pentru a spăla acidul și a-ți lăsa dinții nevătămați.

14. Ceai negru

Da - ceaiul negru lasă și pete pe dinți. Noroi.

Cantitatea mare de taninuri din ceaiul negru vă poate lăsa dinții să pară decolorați și îmbătrâniti. Cu toate acestea, dacă adăugați lapte în ceai, cazeina din acesta va ajuta la reducerea petelor.

Așadar, adăugați puțin lapte în ceai și ar trebui să fiți gata!

Cele mai proaste alimente care te fac să arăți mai în vârstă

  1. bomboane
  2. alcool
  3. vin alb
  4. Carne cu farmec pe ea
  5. Carne procesata
  6. O mulțime de alimente sărate
  7. Mâncare extrem de condimentată
  8. Băuturi energizante cofeinizate
  9. limonadă
  10. carne rosie
  11. Băuturi bogate în cofeină
  12. Grasimi nesaturate
  13. cafea
  14. Ceai negru

Dacă ți-a plăcut acest articol, verifică aceste alte postări obligatorii:

9 obiceiuri care te fac să arăți mai în vârstă decât ești

10 moduri de a te face să pari mai în vârstă fără să-ți dai seama