Toată lumea se străduiește să întărește corpul să fii sănătos și rezistent la infecțiile virale în lunile reci de iarnă. Se știe că organismul nostru are nevoie de vitamine, minerale și alți nutrienți pe care îi putem obține cu ușurință în mod natural - prin alimente.

aceste

Legumele și fructele ne oferă vitaminele de bază, iar carnea, laptele și produsele lactate, precum și nucile ne oferă alți nutrienți utili și importanți. Putem găsi cu ușurință ghidul nostru către lumea alimentelor pentru a ști care dintre ele ne umple cu ce.

Pentru cei care au diverse tulburări sau boli în anumite organe, natura a avut grijă să ne spună ce mâncare ajută la ce. Chiar și multe alimente seamănă în exterior cu organele pe care le ajută. Ne vom uita la unele dintre ele.

Morcovi

Dacă vrei să-ți întărești ochii, morcovii sunt leguma ta. Morcovul feliat seamănă cu ochiul și îi pasă cu adevărat de ochii tăi. Conține beta-caroten, care ajută retina să funcționeze. De asemenea, reduce riscul de cataractă. Dacă adăugați salată, gălbenușuri, fructe de pădure și citrice, precum și migdale și pește la morcovi, veți avea o vedere excelentă.

Roșie

Tăiată, această legumă seamănă cu o inimă cu cele 4 camere și culoarea sa roșie. Roșiile conțin licopen, care protejează inima. Alimentele utile pentru inimă sunt, de asemenea, iaurtul, stafidele, fasolea, merele, nucile - alune, migdale, arahide și ciocolată neagră.

Strugurii

Clusterele seamănă cu alveolele plămânilor. Semințele de struguri conțin proantocinidină, care ameliorează atacurile de astm.

Bobul seamănă extern cu un rinichi. Fasolea conține minerale și vitamine, care reprezintă o bază bună pentru o dietă echilibrată. De asemenea, conține fibre, proteine ​​și fier și, prin urmare, este un aliment valoros. Varza, conopida, usturoiul și ceapa au un efect bun asupra rinichilor.

Țelină

Țelina arată ca oase și întărește sistemul osos. Există o proporție mare de sodiu în oase, care se obține din țelină, precum și din vitaminele K, A, C.

Ciupercile arată ca o auriculă atunci când sunt tăiate. Acestea conțin vitamina D, care protejează împotriva pierderii auzului.

Nucul este o copie a creierului vizual. Într-adevăr, nucile sunt unul dintre cele mai potrivite alimente pentru acest organ, deoarece conține aproximativ 60% grăsimi și necesită acizi grași pentru funcționarea sa.

Banană

Bananele conțin o proteină care produce serotonină, hormonul fericirii. Asemănarea unei banane cu zâmbetul unei persoane nu este întâmplătoare, o persoană fericită este o persoană sănătoasă.

Ginseng

Nu întâmplător, chinezii consideră că ginsengul este hrană și medicament pentru orice. Dacă ne uităm la el, seamănă cu corpul uman. Se consideră că atunci când un organ suferă de corp, ar trebui să mănânce aceeași parte din ginseng. Pentru organe se mănâncă partea de mijloc, pentru picioare - mustața sa, pentru rinichi - fructele sale. Acesta este unul dintre superalimentele pe care ni le-a dat natura. Este un medicament, un aliment și un stimulent.

Nu mai puțin sunt meritele întărirea corpului afinele noastre, sfecla roșie, mazărea, ridichile și multe altele, dându-și puterea corpului nostru.