În caz de tulburare trebuie să urmăm o dietă. Există multe alimente care irită tractul gastro-intestinal sensibil. Există multe alimente pe care nu ar trebui să le consumăm, dar vestea bună este că, atunci când stomacul tău se calmează, vei putea mânca din nou totul.
În cazul diareei, nu trebuie să mâncați fructe și legume crude, deoarece acestea conțin foarte multe fibre și irită tractul gastro-intestinal. De asemenea, nu este bine să beți sucuri de fructe sau legume.
Mai presus de toate, ar trebui să evitați fructele libere, cum ar fi pere, prune uscate, pepeni, pepeni verzi, mere, smochine, piersici și caise, dovleac.
Legumele cu efect laxativ puternic sunt: dovlecei, roșii, spanac, conopidă, fasole verde, broccoli.
Lichidele pe care le luați ar trebui să fie la temperatura camerei. Lichidele foarte fierbinți și înghețate irită stomacul.
Nu este recomandat să consumați produse de origine animală. Nu trebuie să beți lapte proaspăt sau iaurt. Ai putea mânca niște pui alb prăjit fără grăsime și fără piele.
Evitați alimentele grele, cum ar fi ciupercile, indiferent de modul în care sunt preparate.
Nu ajungeți la ouă. Nu este potrivit să consumați cârnați, pateu, cârnați și alte alimente similare.
Evitați compotele, precum și orice conserve. Nu utilizați ulei, ulei de măsline sau alte grăsimi.
- Mănâncă aceste alimente dacă te îmbolnăvești pe drum și uiți de problemele - Vsyaka Jena
- Cu aceste alimente vei depăși cu succes stresul
- Salvează-ți inima de un atac de cord și curăță-ți arterele cu aceste 20 de alimente!
- Aceste 5 alimente sunt cele mai bune pentru pielea strălucitoare
- Aceste 12 alimente și băuturi îți fac dinții albi ca zăpada