Excludeți aceste alimente din dieta dvs. pentru a vă menține sănătatea intactă

imunitatea

În sezonul de gripă și răceli, imunitatea puternică este extrem de importantă. Este o garanție că nu vom fi răpiți de boli și că ne vom simți în formă mult timp.

Faptul este că buna funcționare a sistemului imunitar oferă corpului nostru protecție împotriva tuturor tipurilor de infecții virale și boli cauzate de bacterii. Acest lucru se datorează faptului că recunoaște rapid intrarea celulelor străine în organism și produce anticorpi care le distrug în timp.

În general, persoanele cu diabet au o imunitate slabă. Acest lucru se datorează niveluri ridicate de zahăr, care încetinește acțiunea celulelor albe din sânge. Persoanele cu boli cronice sunt, de asemenea, mai predispuse să se îmbolnăvească.

Sistemul nostru imunitar este direct dependent de nutriție. Când organismul are toate vitaminele, mineralele și alte substanțe necesare, imunitatea va fi puternică.

Pentru a dezvolta o imunitate puternică, trebuie să urmați o dietă adecvată, deoarece alimentele existente pot distruge semnificativ mecanismele de apărare ale corpului uman.

Începem cu brânza.

Credeți sau nu, poate slăbi semnificativ sistemul imunitar. Problema este că conține bacteria periculoasă Listeria, care în cantități mari poate perturba sistemul imunitar. Dacă mănânci puțină brânză, sucul gastro-intestinal va putea ucide această bacterie.

Alcool

Mulți oameni cred că alcoolul puternic ne „dezinfectează” și ne protejează de infecții. Nu este deloc cazul.

În primul rând, alcoolul ucide pancreasul și ficatul. Și în al doilea rând, conține mult zahăr, care hrănește bacteriile și, de asemenea, face ca pancreasul deja deteriorat să funcționeze mai repede pentru a produce insulină, care scade glicemia.

Alcoolul spală toate substanțele benefice din organism, precum și leucocitele, care mențin protecția împotriva virușilor. Mai devreme sau mai târziu va expune toată durerea și va distruge miturile despre beneficiile sale.

Cârnați

Vitrinele frigorifice sunt umplute cu diferite tipuri de cârnați. Multor oameni le place să mănânce sandvișuri cu cârnați sau cârnați cu slănină. Rapid și satisfăcător, dar asta nu duce la nimic bun. Majoritatea cârnaților sunt plini de grăsimi trans și agenți cancerigeni. Mulți conțin, de asemenea, glutamat monosodic.

Dacă tot cumpărați cârnați, mai întâi priviți ce este scris pe etichetă și în niciun caz nu luați produse cu glutamat monosodic.