Vitiligo este o boală care poate fi inconfortabilă și dificil de tratat.

alimentele
Această boală poate afecta orice parte a corpului, dar este cel mai frecvent observată pe față, brațe, axile, păr și în jurul deschiderilor corpului. Indiferent ce tratament utilizați, este extrem de important ce mâncați.

Alimente bogate în vitamina B12

Consumul de alimente bogate în vitamina B12 poate ajuta la tratarea vitiligo. Deficitul de vitamina B12 duce la o creștere a homocisteinei - un compus care poate juca un rol în distrugerea pigmentării în anumite zone ale corpului. Alegeți alimente precum ficat, midii, păstrăv, somon, cod și iaurt pentru a vă crește aportul de vitamina B12. Cerealele îmbogățite sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina B12.

Alimente bogate în acid folic

Nivelurile scăzute de folat contribuie la agravarea vitiligo. Aceasta înseamnă că ar trebui să includeți spanac, sparanghel și broccoli în dieta dumneavoastră.

Alimente bogate în vitamina C.

Includerea alimentelor care conțin vitamina C în dieta dvs. vă va îmbunătăți starea. Citricele, cum ar fi portocalele, grepfruturile și lămâile, sunt surse excelente ale acestei vitamine, dar și alte fructe sunt bogate în vitamina C - kiwi, căpșuni și pepeni. De asemenea, puteți obține vitamina C din legume precum roșii, broccoli, cartofi și ardei roșii și verzi.

Alimente bogate în zinc

Creșteți aportul de alimente bogate în zinc dacă aveți vitiligo. Un studiu arată că adăugarea de zinc poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni. Stridiile sunt excelente sursa de zinc, precum și carne de vită, crab, porc, pui. De asemenea, puteți lua zinc consumând fasole, nuci și alimente lactate.